Kako uporabljati šentjanževko za zdravljenje motnje spanja

V današnjem hitrem in stresnem družbi , veliko ljudi trpi zaradi motnje in motnje spanja . Medtem ko so mnogi recept in tradicionalne voljo over-the -counter pravna sredstva , nekateri od njihovih stranskih učinkov otežujejo delovanje. Zaradi tega , več ljudi se obrača na celostnih pravnih sredstev za motnje spanja . Uporaba šentjanževke je ena homeopatska način za zdravljenje težav s spanjem . Tisto, kar potrebujete
300 mg. kapsul šentjanževke
Prikaži več navodil

1

Ugotovite vrsto motnje spanja , ki jih doživljajo . Medtem ko se je pokazalo, šentjanževka izboljšanje splošne kakovosti spanja , nisredstvo hipnotično . Malo verjetno je, da boš lažje spal za daljše odseke ponoči.
2

Pogovorite se z zdravnikom o vaših vprašanjih spanja in vašo željo, da se jih obravnava s homeopatskimi zdravili . Je morda lahko priporoči celovit zdravnika , ki vam lahko pomagajo priti do popolnega načrta zdravljenja , vključno z uporabo šentjanževke .
3

Prepričajte se, da šentjanževka bo ne vplivajo na delovanje drugih zdravil, ki jih morda jemljete . Zel lahko vplivajo na stopnjo absorpcije ali učinkovitosti nekaterih zdravil . Vaš farmacevt , zdravnik ali holistični zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti , če ste v nevarnosti .
4

Obiščite vaš lokalni trgovini z zdravo prehrano , da pogled na različne sorte šentjanževke so vam na voljo . Zel pripravimo na različne načine , vendar je videti najboljše rezultate za motnje spanja , je priporočljivo, da jo vzamete v obliki kapsul .
5

Poglej za standardiziran proizvod, ki vsebuje 3 -odstotni hipericina -aktivna sestavina šentjanževka - na 300 mg. Večina standardizirane izdelki bodo opredeljeni kot taka na etiketi. Steklenica lahko rečemo, da jeproizvod obdelajo , da se zagotovi enako količino aktivne sestavine v vsaki dozi , kar pomeni, da morajo biti standardizirani .
6

Take 300 mg . iz šentjanževke 3-krat na dan, da zdravljenje vaše motnje spanja . Ker imarastlina antidepresivne lastnosti , boste verjetno opazili, skupno povečanje duševno počutje , poleg izboljšanja kakovosti spanja .
7

Bodite potrpežljivi . Kot pri vseh drugih zdravljenju , lahko traja nekaj časa za prikaz v polni učinek šentjanževke . Ko se kopiči v vašem sistemu , ki lahko traja od 2 do 6 tednov , bi se počutite koristi .