Zdravje prebave: Lotusova korenina je dober vir vlaknin, ki so bistvenega pomena za ohranjanje dobrega prebavnega zdravja. Vlaknine pomagajo povečati količino blata in spodbujajo redno odvajanje blata, poleg tega pa lahko pomagajo zmanjšati tveganje za zaprtje in divertikularno bolezen. Poleg tega lotosova korenina vsebuje prebiotike, ki so neprebavljive vlaknine, ki hranijo koristne bakterije v črevesju. Prebiotiki lahko pomagajo izboljšati zdravje črevesja in okrepiti imunski sistem.
Zdravje srca: Lotusova korenina je dober vir kalija, ki je pomemben mineral za ohranjanje zdravega srca. Kalij pomaga uravnavati krvni tlak in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Poleg tega lotosova korenina vsebuje vlakna, ki lahko pomagajo znižati raven holesterola in zmanjšajo tveganje za bolezni srca.
Preprečevanje raka: Lotusova korenina je dober vir antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki lahko prispevajo k staranju in kroničnim boleznim, vključno z rakom. Poleg tega lotosova korenina vsebuje fitokemikalije, za katere se je izkazalo, da delujejo proti raku. Na primer, kvercetin je flavonoid, za katerega je bilo dokazano, da zavira rast rakavih celic.
Zdravje kože: Lotusova korenina je dober vir vitamina C, ki je bistvenega pomena za ohranjanje zdrave kože. Vitamin C pomaga proizvajati kolagen, beljakovino, ki daje koži moč in elastičnost. Poleg tega lotosova korenina vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.
Druge uporabe: Lotusova korenina se uporablja tudi v tradicionalni medicini za zdravljenje različnih drugih stanj, vključno z menstrualnimi krči, drisko in grižo. Poleg tega se lotosova korenina včasih uporablja kot sestavina juh, enolončnic in solat.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com