Odpraviti živila , ki povzročajo sluz , ki blokira vaš sinusni votline , kar lahko posledično povzroči sinusov pritisk . Zmanjšajte količino mlečnih izdelkov in začinjene hrane , ki jo uživate na redni osnovi . Pijte veliko vode , pa tudi , da jasno, sinuse .
2
Uporaba pare kot sredstvo za lajšanje sinusov pritisk. Bodite zelo vročo prho ali postavite brisačo čez glavo in se izpostavljati pare iz vrele vode . Mešanje majhno količino čajevca z vodo in ga pri dihanju je še posebej koristno.
3
Uporabite grenivke ekstrakt semen . To lahko kupite iz naravnih živilskih trgovin in lokacij za oskrbo z vitaminom . Postavite 1/4 TSP. v vodo ali sok za redčenje okus. To ponovite trikrat na dan za lajšanje sinusni pritisk .
4
Privoščite sinusov pritisk z jabolčnega kisa . Mešanica 1 čajno žličko . in en poln kozarec vode . Pijte ta zvarek dvakrat na dan , da bi jasno iz vaše sinuse .
5
povečajte količino kalija , ki ga dobite na dnevni osnovi . Kalij ima sposobnost , da se znebite sluz , ki povzroča sinusov pritisk . Lahko se kalija kot dopolnilo ali ga dobil seveda od živil , kot so fižol , banane, korenčkov sok , rib in krompirja .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com