Kaj je higiena?

Higiena je praksa vzdrževanja čistoče in preprečevanja širjenja bolezni. Vključuje osebno higieno, kot je umivanje rok in zob, ter higieno okolja, kot je čiščenje površin in razkuževanje.

Higiena je pomembna za preprečevanje širjenja nalezljivih bolezni, kot so prehlad, gripa in driska. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju razvoja kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.

Obstaja veliko različnih vidikov higiene, med najpomembnejšimi pa so:

* Higiena rok: Umivanje rok z milom in vodo je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da preprečite širjenje okužbe. Roke si je treba umiti pred jedjo, po uporabi stranišča in po dotiku česar koli, kar bi lahko bilo okuženo s klicami.

* Higiena dihal: Pokrivanje ust in nosu, ko kašljate ali kihate, lahko pomaga preprečiti širjenje okužb dihal.

* Varnost hrane: Pravilna priprava in shranjevanje hrane lahko pomaga preprečiti zastrupitev s hrano.

* Varnost v vodi: Pitje čiste, neonesnažene vode je pomembno za preprečevanje bolezni, ki se prenašajo z vodo.

* Okoljska higiena: Ohranjanje čistih in razkuženih površin lahko pomaga zmanjšati tveganje okužbe.

Z upoštevanjem dobrih higienskih praks lahko pomagate zaščititi sebe in druge pred boleznijo.