Katere so glavne masažne manipulacije, ki se uporabljajo v nmt?

Glavne masažne manipulacije, ki se uporabljajo pri NMT, so:

- Effleurage :Lahki, drseči udarci, ki se uporabljajo za sprostitev mišic in ogrevanje tkiva.

- Petrissage :Globoki, gnetejoči potegi, ki se uporabljajo za razbijanje adhezij in izboljšanje cirkulacije.

- Trnje :Energični drgnilni udarci, ki se uporabljajo za stimulacijo mišic in spodbujanje celjenja.

- Tapotement :Tolkalne tehnike, kot so tapkanje, udarjanje in ploskanje, ki se uporabljajo za stimulacijo mišic in spodbujanje sprostitve.

- Miofascialna sprostitev :Tehnika, ki vključuje uporabo nežnega, trajnega pritiska na fascijo, vezivno tkivo, ki obdaja mišice, da se sprosti napetost in izboljša prožnost.

- Trigger point terapija :tehnika, ki vključuje pritisk na določene občutljive točke v mišicah za lajšanje bolečin in mišičnih krčev.

- Mobilizacija živcev :tehnika, ki vključuje nežno premikanje živcev, da se izboljša njihovo delovanje in zmanjša bolečina.

- Skupna mobilizacija :tehnika, ki vključuje nežno premikanje sklepov, da bi izboljšali njihov obseg gibanja in zmanjšali bolečino.