Naravne Domov revizijah za žensko,

kot žensk ,razmerje med hormonov progesterona in estrogena je ključnega pomena za naše splošno dobro počutje . Presežek estrogena je povezana s povečanim tveganjem za raka dojke, fibroidi , ciste na jajčnikih , endometrioza in predmenstrualnega sindroma . Zgodnji opozorilni znaki prevlade estrogena vključujejo PMS , depresija, izguba spolne sle , sladko hrepenenje , težka obdobja , povečanje telesne teže , otekanje prsi in zadrževanje vode . Torej iz tega sledi, da jeprva stvar , da se ukvarjajo z maladies , da se osredotoči na hormonskih neravnovesij. Zdrava prehrana in dodatki lahko pomagajo , vendar pa je treba vedno najprej posvetovati z zdravnikom . Hormoni

Če ste reševanje vaše hormonsko neravnovesje vprašanje , morda drugih težav , kot PMS ali simptome menopavze razbremenjena . Britanski strokovnjak za prehrano , avtor inustanovitelj in direktor Inštituta za optimalno prehrano v Veliki Britaniji Patrick Holford celo meni, da je treba bolj resne bolezni, kot sta rak dojke in osteoporozo mogoče preprečiti ali upravljati. On predlaga, da se živalske maščobeminimalen del vaše prehrane in da boste povečali vnos ekološke hrane , znižuje svojo izpostavljenost pesticidom in hormonov v živilih . Izogibajte stimulansov , kot so kava, čaj , sladkor in cigarete ter zmanjšati stres ravneh v vašem vsakdanjem življenju . Holford recomends tudi B3, B6, biotin, magnezij in cink dopolnil , vendar se posvetujte s svojim zdravnikom , kot je ona zavedati svojega zdravstvenim stanjem .
Predmenstrualnega sindroma

Predmenstrualni sindrom najpogostejši ginekološki pritožba . Simptomi hit do dva tedna, preden se začne menstruacija in vključujejo napihnjenost trebuha in krče , akne, občutljivost dojk in otekanje , tesnoba in spremembe razpoloženja . Domače Medicina svetuje pri magnezija , kalcija in vitaminov B6 in E za pomoč pri lajšanju simptomov . Vendar pa morate vedno posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli zdravstvene režim .
Breast Cancer

Rak na dojki jenajpogostejša vrsta raka pri ženskah v Združene države Amerike , glede na National Cancer Institute . Več kot 192.000 žensk vsako leto diagnosticiranih s to boleznijo v ZDA Holford meni, da je večina primerov raka dojk hormonsko povezane inrak je povezan s prevlado estrogena in progesterona pomanjkljivost . Vendar pa ne bi bilo odreče zdravljenja raka zdravnik priporoča na podlagi prepričanj Holford je . Stres, prekomerna uporaba stimulansov in izpostavljenosti pesticidom vse poruši hormonsko ravnovesje , Holford pravi. Nekatere oblike raka so povezane z rakotvornim . Za pomoč pri preprečevanju raka, Holford svetuje hrano, bogato z antioksidanti in ekološko pridelano hrano , izogibanje mleko in meso .
Osteoporoza

Osteoporoza prizadene več žensk kot moških , ker hormonski ciklus , pravi dr Michael Lam ,specialist za prehranske in anti- aging medicine . Ženske so štirikrat bolj verjetno kot moški , da razvijejo in trpijo zaradi bolezni in se lahko izgubi do 20 odstotkov svoje kostne mase od prvih petih do sedmih letih po menopavzi . Rezultati stanje na zmanjšano kostno gostoto in s tem poveča nevarnost za zlome kosti in stiskanje drži vretenc . Iz prehranskega vidika , Holford pravi, da obstajajo trije glavni plačniki : prekomerna poraba beljakovin , relativno prevlade estrogena na progesterona inpomanjkanje izgradnjo kostne hranil . Uporaba naravne kreme progesterona , ki ga predpiše zdravnik , je bil učinkovit pri ponovni vzpostavitvi gostoto kosti .
Menopavza

ženske glavo v poznih 40-ih letih , simptomi menopavze pogosto začnejo . Simptomi so depresija , pridobivanje telesne teže , osteoporoze in vroče utripa . Medtem ko je optimalna prehrana pomaga lajšanje teh simptomov , mnoge ženske tudi odziv na majhne količine naravnega progesterona kreme , ki jih mora predpisati zdravnik . Črna cohosh , laneno seme in laneno olje so priljubljena izbira za lajšanje vroče utripa , kot so vitamini C in E in bioflavonoidi .