Naravni način za lajšanje Artritis Pain

Artritis povzroča vnetje sklepov in je pogosto spremlja bolečina, oteklina , togosti in rdečina . Simptomi so lahko tako blag kot manjše boleče ali kot huda kot skrajno deformacijo . Poleg zdravil in telesno vadbo , obstajajo naravni načini za lajšanje bolečin artritisa in vnetja . Terapija karoserijo

masaža se lahko uporablja za zdravljenje bolečine in togost artritisa , stimulira nastajanje proti bolečinam endorfinov v telesu , zmanjšanje stresnih hormonov , in izboljšati spanec in delovanje imunskega sistema . Poglej za maserke , ki ima izkušnje pomagati ljudem , ki trpijo za artritisom . Nekateri elementi masaže ne sme biti koristno za artritis , ki trpijo .

Akupunktura in akupresura sta starodavne kitajske prakse, ki se uporabljajo za lajšanje bolečin . Akupunktura uporablja igle za spodbujanje določene točke na telesu , imenovanih meridianov ali kanalov . V akupresuro ,zdravnik uporablja prste namesto igel. Koristi vključujejo sproščanje endorfinov in protivnetne lastnosti . Najti zdravnika , ki ima licenco in certifikatom .
Diet

Pravilna prehrana lahko pomaga vaše telo ročaj simptomov artritisa . Nasičenih maščob poveča na vnetni odziv telesa , kar povzroča več skupnega in tkivno vnetje. Zdrava prehrana smernice iz Univerze v Washingtonu pravijo, da bi moralaoseba jesti raznoliko hrano , vzdrževati idealno telesno težo , izogibajte se preveč sladkorja , natrija , maščob in holesterola , jesti hrano , ki vsebuje veliko škroba in vlaknin in zmernim uživanjem alkohola. Dober različne hrane mora vključevati kruh in žitarice, sadje , zelenjava, perutnina, ribe, pusto meso , posušeno fižol in mleka z nizko vsebnostjo maščob .

Hrana občutljivost lahko poslabša tudi simptome . Obstajaredka oblika artritisa , ki je pšenična izdelkov ( celiakijo ) dejansko povzročajo. Protina lahko negativno vpliva prevelikih količin alkohola , brozge , gravies , sardele , sardoni , ledvica, jetra in priželjca .
Doplačila

S- adenosylmethionine ( SAM ) jekemikalija, ki je naravno prisotna v telesu . Enako je predpisano v Evropi za depresijo in artritis bolečine in vnetja . Ko je isto delo ust , to ni učinkovito absorbira v telo . Ni veliko, dobro kontroliranih študij za zdravila. Neželeni učinki vključujejo prebavila, stiske ali incidentov huda vznemirjenost . To jedrag dodatek, ki ga je treba sprejeti pod vodstvom zdravstveni delavec.

Glukozamin sulfat jehranilo s protivnetnimi lastnostmi, ki ima bistveno manj toksičnost, nesteroidna protivnetna zdravila , kot sta ibuprofen in naproksen . Glukozamin sulfat lahko prav tako pomaga preprečiti nadaljnjo izgubo hrustanca , predvsem v osteoartritisa . Glukozamin sulfat lahko odloži ali prepreči potrebo po skupnem umestitev ko delo na dolgi rok.

Ribje olje vsebuje omega- 3 maščobne kisline in lahko pomaga lajšati bolečine in občutljivost sklepov pri bolnikih z revmatoidnim artritisom . Koristi lahko traja več mesecev, da je opazen . Možni neželeni učinki jemanja ribjih olj vključiti v prebavilih stisko.

Vitamini A, B1 , B3 , B6 in E lahko privede do večje prožnosti in lahko pomaga pri preprečevanju artritisa. Bor jemineral, ki pomaga pri absorpciji kalcija v telesu . Bodite 6 mg boradan.