Kako povečati kisika v vašem domu

Ko gre za vaše zdravje in splošno kakovost življenja , povečuje raven kisika v vašem domu, lahko še dolgo pot . Več kisika v zraku , ki ga dihate ima številne prednosti , vključno z naravno lajšanje glavobola in migrene , močnejši imunski sistem in boljši spomin. Visoka raven kisika lahko poveča tudi raven energije , ki se lahko regulira svoj ​​urnik spanja in zmanjša simptome utrujenosti . Lahko naredite dopolnitve in spremembe, ki lahko povečujejo raven kisika v vašem domu . Tisto, kar potrebujete
detektorjev ogljikovega monoksida
rastlin življenjsko
Prikaži več navodil

1

Preverite svoj dom zaradi morebitne kontaminacije z ogljikovim monoksidom. Plinske peči in grelnikov vode lahko včasih razpoka , ki lahko vplivajo na raven kisika v vašem domu . Če ste vi alidružinskega člana, kadi cigaret znotraj doma , je to lahko tudi stradati zrak kisika . Opustili kajenje , jeopcija .
2

Dodaj listnate rastline za vaš dom. To ne samo da teksturo za vaše notranje opreme , ki jih ponujajo koristi za zdravje. Nekaj ​​dobrih rastline , da razmisli za vaš dom so areko dlani , beluši praproti in angleški bršljan . Drevesa in rastline povečanje vsebnosti kisika v vašem domu , ki ga absorbirajo ogljikov dioksid v zraku.
3

Odprite okna pogosto, da se uvede svežega zraka . Klimatizirano bi bilo dobro za uravnavanje temperature , ampak svež zrak bo naravni vir kisika . Drevesa , zasajena izven svojega doma, so še posebej koristna .
4

Practice dihalne vaje , ki vključujejo diha globoko in sprostitev dih v celoti . Vdihnite globoko , globoko vdihnite in zadržite do 30 sekund. Počasi iztisnite zrak . Za povečanje kisika kot jogi , vdihnite skozi nos in izdihnite skozi nos , vleče se s svojim trebuhom med Inhale in izrinjeni med izdihom . Zamenjajte dolgih, globokih vdihov s kratkimi in- in - out vdihov .