Kako lahko postala bolj alkalna

? Povečanje alkalna (pH ) stopnjo vašega telesa je koristno iz več razlogov . PH vplivi vašega telesa vašo raven energije . Normalna vrednost pH , okoli 6,0 bori različne bolezni , kot so sladkorna bolezen in žolčnih kamnov , ki zahtevajo raven nizkoalkalni za preživetje . Povečanje orodjem pH je mogoče doseči z uživanjem dieto visoko alkalno . Navodila
Povečanje alkalna s hrano
1

Začnite ga jedo nizko stopnjo alkalna kašice . Ti vključujejo graha , lubenice, jabolka , borovnice , hruške, grozdje , čebula, maline, banane , breskve, paradižnik , pomaranče, limone , marelice, grenivke , krompir, jagode in mandarine .
2

Povečajte svojo pH nadalje ga jedo srednje alkalne hrane, vključno z , češnje, limete , stročji fižol , suho datumi , rozine, avokado , ananas, cvetača , gobe, rutabagas , redkev , kumare , zelene soje , brstični ohrovt in pesa .


3

jejte visoko alkalne hrane, kot so brokoli , zelje , rabarbare , lima fižol , zelena solata , zelje , vodna kreša , blitve , suhi fižol , korenje , suhe fige , zelena, melase , zelenice pese in surovi špinačo .
4

Bilanca beljakovin jeste ( posebej iz mesa ), s svežo zelenjavo in sadje. To pomaga izravnavo raven kisline v telesu ustvarja .
5

Pijte dnevno priporočeno količino vode . Voda pomaga povečati alkalna vašega telesa , medtem ko rdečica ven kislin.
Zvišanje pH z zdravo " duševno " Attitude
6

Izogibajte se stresnim situacijam , da se je izkazalo , da zmanjšate alkalna ravni.
7

Ostani proč od tobaka , kave, čaja in alkohola , ki proizvajajo višjo raven kisline v telesu , znižuje raven alkalne .
8

Telovadite priporočenih časovnih obdobjih . Nezadostne treninge lahko povzroči vaše telo , da proizvajajo visoko stopnjo kisline , ker se ni dovolj alkalna proizvaja , medtem ko lahko prevelik napor uničujejo telo , potrebnega alkalno .
9

Vzemite si nekaj " mi " čas odsotnosti z delovnega mesta in druge razmere , ki postavljajo stresa na vaše telo. Sproščujoče vzdušje je pokazala uspeh v ustalil kislina proti ravni alkalne .
10

posvetujte z zdravnikom. Pogoji, kot je hormonsko neravnovesje , diabetes , mehurja in ledvic pogojih in drugih težav , lahko zmanjšajo svojo alkalno, in povečati svojo koncentracijo kisline . Zdravniki lahko pogosto zagotovi pomoč pri povečanju vaše alkalne ravni , ki temelji na svoje razmere.