Vaš mož vas zelo močno grize v bradavičke. Ne golite jih, ko je hranjenje otroka težava, kaj storiti?

- Izrazite, kako vas njegova dejanja prizadenejo in kako vplivajo na vašo sposobnost dojenja.

- Pojasnite mu, da mora biti nežen z vašimi bradavicami in jih nehati gristi.

- Če noče ali ne more prenehati, boste morda morali postaviti nekaj meja, na primer, da mu ne dovolite več dojiti ali da se dotika vaših bradavic.

2. Poiščite strokovno pomoč.

- Če se težko spopadate z bolečino ali čustvenim vplivom dejanj vašega moža, bi bilo morda koristno, da poiščete strokovno pomoč.

- Terapevt vam lahko pomaga predelati svoja čustva, razviti mehanizme obvladovanja in postaviti zdrave meje.

3. Poskrbite zase.

- Poskrbite, da boste dovolj počivali, se zdravo prehranjevali in redno telovadili.

- Te stvari lahko pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje, kar lahko olajša spopadanje z bolečino in stresom.

4. Ne pozabite, da niste sami.

- Veliko žensk je izkusilo podobne situacije in na voljo so viri, ki vam lahko pomagajo.

- Skupine za podporo, telefonske številke za pomoč in druge vire lahko najdete na spletu ali prek lokalnega zdravstvenega oddelka.