nošenje svetlo obarvana oblačila lahko pomaga , in to je pametno , da bi prikrili , kolikor je mogoče , da nosite dolge rokave in hlače . Ne pozabite , da nosijo visoke nogavice : gleženj nogavice jih ne vodijo stran , še posebej v zgodnjih jutranjih urah , ko je rosa še vedno okrog . Ne nosite natikači ali sandali okoli peščenim mušicam .
Izogibajte stoječe vode
peščenim mušicam , kot so komarji , preživijo veliko časa okrog vode. Zato je smiselno, da ostanejo proč od stoječe vode toliko, kot si lahko, še posebej v času zjutraj ali mraku. To je zelo težko preprečiti ugrizi , če boste porabili čas na blatnih površinah ali vegetacije .
B vitamini
Nekateri ljudje menijo, da jemljete vitamin kapsule B ali prehranjevanje živila z visoko količino vitaminov B lahko odvrne peščenim mušicam . Marmite ali Vegemite namazi imajo veliko vitaminov B in so priljubljeni v Novi Zelandiji in Avstraliji - dve mesti , ki imajo velike sandfly prebivalstva. Druga živila visoko vsebnost vitaminov B vključujejo obogatili žitarice , ribe in oreščki .
Change Schedule
Nihče ne želi , da gredo na dopust in bivanje v notranjosti, ampak zato, ker peščenim mušicam lahko " ne vidim dobro , da ne grizejo ponoči ali v temačnih prostorih . Prav tako so bolj aktivni zgodaj zjutraj in pozno popoldne . Če je mogoče, prilagoditi svojo pohodniško urnik , da ne bi zunaj v času in na krajih, kjer so peščenim mušicam bolj intenzivna.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com