Kako Stop Cheek žvečenje

Ljudje lahko razvijejo navado lice žvečenje v zgodnjem otroštvu in se pogosto nadaljujejo v odraslo dobo . Cheek žvečilni se pojavi , ko uporabite zob ob straneh ust grizljati na vašem telesu . Vedenje je pogostoposledica stresa ali tesnobe , ki lahko privede tudi do ustnic grizenje , podobne navade. Vzroki in sredstva za obojeenako. Tisto, kar potrebujete
Gum
Zobotrebec
Prikaži več navodil

1

Jejte žvečilne gumije brez sladkorja , da si nekaj za grickanje , razen lica . To je skoraj nemogoče žvečiti lica , če gledam na gumi. Izberite žvečilne gumije brez sladkorja , ker boste morda morali žvečiti veliko in želite , da zaščitite svoje zobe . Ko si kick svojo slabo navado , vam ne bo treba gumi več.
2

Put zobotrebec v ustih , tako da imate še nekaj opraviti z zobmi . Kljub temu, da morda ni tako učinkovita, kot gumi , ker lahko še vedno žvečiti lica , ko imate zobotrebec v ustih , bozobotrebcem vas odvrnejo od vaše želje prežvečiti .
3

Monitor ko ugriz lica . Ali obstajaskupni čas, ko boste to storili ? Morda boste ugotovili , da ste grize , ko ste pod stresom . Čevedenje je bolj pogosta pri delu, na primer, potem boste morda našli vaše delo stresno in potrebujete spremembo .
4

Zaprite oči in poskusite meditirati . Jasno vaš um o vseh negativnih misli in se osredotočiti le na pozitivne misli. To je lahkostres sredstvo , ki vam lahko pomagajo odpraviti lic grizenje navado .
5

Oglejte si svojega zobozdravnika . Vi se lahko nadomestilo za neusklajene zobe in iščejo nekaj dal v praznem prostoru .