1. Upoštevajte dobro higieno:
- Prizadeta območja naj bodo čista in suha. Nežno si umijte noge z milom in vodo, zlasti po potenju ali telesni aktivnosti.
2. Nanesite protiglivične kreme brez recepta:
- Kupite kremo proti glivicam brez recepta, ki vsebuje mikonazol, klotrimazol ali terbinafin. Nanesite kremo, kot je navedeno na etiketi izdelka.
3. Nosite ohlapna oblačila:
- Izberite ohlapna oblačila, ki dihajo, da zmanjšate trenje in potenje na prizadetem območju.
4. Izogibajte se deljenju osebnih predmetov:
- Izogibajte se skupni rabi osebnih predmetov, kot so brisače, oblačila in glavniki, saj lahko s tem okužbo prenesete na druge.
5. Naj bodo vaši nohti kratko postriženi:
- Na kratko strižite nohte na rokah in nogah, da preprečite nenamerno praskanje in širjenje okužbe.
6. Izogibajte se praskanju:
- Izogibajte se praskanju prizadetih predelov, saj lahko poslabša okužbo in povzroči brazgotinjenje.
7. Uporabite protiglivični prašek:
- Razmislite o uporabi protiglivičnega praška, da bo območje ostalo suho in preprečilo širjenje okužbe.
8. Bodite potrpežljivi:
- Lahko traja nekaj tednov, da lišaji popolnoma izginejo. Nadaljujte z zdravljenjem, kot priporoča nalepka izdelka ali vaš zdravnik.
9. Izogibajte se kontaktnim športom:
- Če se ukvarjate s kontaktnimi športi, razmislite o odmoru, dokler se lišaji ne zacelijo, da preprečite širjenje okužbe na druge.
10. Če simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom:
- Če se lišaji po nekaj tednih ne izboljšajo z zdravljenjem brez recepta, se posvetujte z zdravnikom za nadaljnjo oceno in predpisovanje zdravil.
Ne pozabite, da lišaji običajno niso resni, vendar se lahko zlahka širijo. Z dobro higieno, uporabo protiglivičnih zdravil brez recepta in izogibanjem širjenju okužbe lahko pomagate pri obvladovanju in zdravljenju lišajev na nogah. Če okužba vztraja ali se poslabša, se je nujno posvetovati z zdravnikom za nadaljnja zdravniška navodila.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com