Živila , ki preprečujejo proti raku materničnega vratu

skoraj 4000 žensk umre zaradi raka materničnega vratu vsako leto samo v Združenih državah Amerike . Obstajajo trdni dokazi, da lahkospremembe v prehrani bistveno zmanjša vaše možnosti za lahek plen za to tiho in zelo smrtonosno morilec . Študija v reviji Cancer Research je pokazala, da ženske, ki zaužijejo velike količine sadja in zelenjave, se borili okužb s HPV je občutno hitrejši stopnjah od tistih z slabe prehrane . Citrusi in sokovi

študij na Albert Einstein College of Medicine , so pokazale , da so ženske , ki jemljejo v manj kot 30 mg vitamina C dnevno več kot 10-krat bolj verjetno, da razvijejo začetku faze vratnih rak , ki se imenuje displazija , kot ženske , ki pijejo več. Živila, bogata z vitaminom C kot citrusi in sadnih sokov so preprosto niopcija v prehrani žensk . Bili so pokazale , da se zmanjša verjetnost razvoja raka materničnega vratu za skoraj 30 odstotkov .
Dodajo barvo vaše prehrane jezik jezik

živil, ki so rumene in rdeče vsebujejo številne zdravilne lastnosti vključno z beta- karoten, likopen , lutein in alfa-karoten . Paradižnik je bogat s karotenoidi in kažejo obljubo v boju proti materničnega vratu displazije . Korenje in buče so prav tako bogata z alfa -karoten . Papaya in posušene breskve sta okusnih sadežev , ki vsebujejo beta- kriptoksantin , dragoceno caratenoid . Globoko zelena, listnata živila, kot so surovo špinačo in peteršilj so visoki tudi v boju proti raku luteinom .
Flavonoidi

Uradna razsodba je še vedno ven. Vendar so flavonoidi , ki se šteje kot glavni vir zaščite pred rakom materničnega vratu . Ker lahko dodate flavonoide v svojo prehrano samo vam pomaga , razmislite o dodajanju več v svojo prehrano do študij, ki so močno nagibala v njihovo korist , so popolni . Jabolka , brokoli, zelje , česen, čebulo in beluši so vsi bogati s flavonoidi . Rdeče vino vsebuje tudi velike količine flavonoidov , vendar ga je treba zaužiti le v zmernih količinah.
Folat injekcijski Foods

Folati sovodotopni obliki vitamina B. ljudje s HPV so videli zmanjša tveganje pri raku materničnega vratu , ko dodajanje večje količine folatov , da njihovi prehrani . To je misel , da folata ohranja okužbe s HPV pri večkrat vračajo , zmanjšuje možnost za nastanek raka na materničnem vratu . Živila , ki vsebujejo folate vključujejo avokado, leča, pomarančni sok, jagode in čičerko , kot tudi mnoge utrjena z žiti.
Priporočena Diet

enostaven način za dodajanje te raka gašenje živil v svojo prehrano , je , da jih vključijo v vsakem obroku . Zajtrk , ki vključuje pomarančni sok , jogurt in melone bodo začeli vaš dan pravice . Uživajte zelenjavni sendvič za kosilo , ki vključuje narezan avokado , zelena solata , paradižnik in papriko . Dodajte črni fižol za vaše quesadillas za večerjo ali jesti solato z veliko sveže zelenjave, navedenih tukaj in si privoščite sadno solato z jagodami in grenivke za sladico.