Kako Boost imunskega sistema po operaciji raka

Življenje z rakom , je uničujoče , velikokrat , rak in rak zdravljenje oslabi imunski sistem in trpijo postali bolj nagnjeni k okužbam . Vendar pa obstajajo različni načini za povečanje imunskega sistema po raku . S krepitvijo imunskega sistema ,telo proizvaja dodatne bele krvne celice, ki se nato pomagajo okužb telesnih boriti in bolezni . Navodila

1

Get veliko počitka . Biti utrujeni in poudaril, slabi imunski sistem. V zameno, ste bolj verjetno, da razvijejo prehlad ali gripo . Najti načine za zmanjšanje stresa (redni vadbi , naravnih zelišč ) , in si prizadevati , da spim vsaj osem ur na noč .
2

Sprejeti zdrave prehranjevalne navade . Sadje in zelenjava vsebujeta veliko antioksidantov , ki so potrebni za izboljšanje imunskega sistema po raku in boj proti okužbam . Poleg tega proteina ( najdemo v goveje meso , piščanca in jajca , če jih naštejemole nekaj) spodbuja zdrav imunski sistem , pri čemer jeprehrana z nizko vsebnostjo beljakovin oslabi obrambo telesa .
3

Lose telo maščobe . Biti debelih ali prekomerno telesno težo zavira nastajanje belih krvnih celic , ki lahko oslabijo imunski sistem . Če želite izboljšati svoj ​​imunski sistem, po raku , poskušajte ohraniti zdravo telesno težo . Zmanjšuje telesno maščobo za 5 do 10 odstotkov , pomembno razliko in povečuje nastajanje protiteles .
4

omejite vnos sladkorja . Prekomerno sladkor zavira imunski sistem intelo ne more učinkovito brani pred okužbami . Izboljšanje imunskega sistema po raku izboljša vaše splošno zdravje . Da bi to dosegli , izberite zdravih prigrizkov več sladkarij in drugih sladkih dobrot; piti vodo ali naravne sokove , namesto sode
5

Bodite vitaminskih dodatkov . . Če ne morete povečati vaš imunski sistem z dieto in zdravo prehrano , menijo, vitaminske dodatke. Dopolnila vsebujejo vitamine E in C , cink, omega- 3 in selen, ki so se izkazali za izboljšanje belo proizvodnje celic in krepijo imunski sistem .