Kako se znebiti ekcema okoli ust?

Ekcem okrog ust, znan tudi kot perioralni dermatitis, je lahko frustrirajoče stanje kože, s katerim se morate soočiti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali znebiti ekcema okoli ust:

1. Izogibajte se znanim dražilnim snovem: Nekatere snovi lahko dražijo kožo in poslabšajo ekcem. Pogosti dražilni dejavniki vključujejo zobno pasto, ličila, izdelke za nego kože in določena živila. Prepoznajte in se izogibajte tem sprožilcem, da zmanjšate izbruhe.

2. Uporabljajte nežne izdelke za nego kože: Trdi izdelki za nego kože lahko dodatno razdražijo k ekcemom nagnjeno kožo. Odločite se za nežne, hipoalergene izdelke brez dišav, ki so primerni za občutljivo kožo.

3. Predel naj bo vlažen: Suhost lahko poslabša ekcem. Čez dan redno nanašajte vlažilno kremo brez dišav, da bo prizadeto območje dobro hidrirano.

4. Izogibajte se praskanju: Praskanje lahko poslabša ekcem in povzroči okužbo. Če srbenje postane nevzdržno, poskusite na mesto položiti hladen obkladek ali ga nežno potapkati s čisto krpo.

5. Uporabite vlažilec zraka: Suh zrak lahko poslabša ekcem. Uporaba vlažilnika doma ali v pisarni lahko pomaga ohraniti vlažnost zraka in prepreči izbruhe.

6. Obvladajte stres: Stres lahko poslabša ekcem. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, meditacija ali joga.

7. Razmislite o zdravljenju: Če je vaš ekcem okrog ust hud ali se ne izboljša z ukrepi za samooskrbo, obiščite zdravnika. Lahko predpišejo lokalna ali peroralna zdravila, kot so kortikosteroidi ali imunosupresivi, da zmanjšajo vnetje in nadzorujejo stanje.

Dodatni nasveti:

- Umijte si obraz z mlačno vodo in se izogibajte uporabi vroče ali mrzle vode.

- Uporabite mehko brisačo, da posušite obraz, namesto da ga drgnete.

- Izogibajte se uporabi ostrih mil, detergentov ali čistil.

- Nosite ohlapna oblačila iz naravnih tkanin, da zmanjšate trenje in draženje.

- Zaščitite kožo pred stresnimi dejavniki iz okolja, kot so izpostavljenost soncu, veter in hladno vreme.

- Razmislite o uporabi antihistaminika brez recepta za lajšanje srbenja.

Ne pozabite, da je vsaka koža drugačna, zato tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Če imate pomisleke ali ne vidite izboljšav z ukrepi samooskrbe, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem za osebni nasvet.