Nasveti preprečiti raka

Nihče ne želi slišati diagnozo raka . Iz tega razloga smo vsi poskušali najti poti za zdravo življenje. Nekateri od najpogostejših preventivnih ukrepov jedo zdravo hrano , izogibanje tobačnih izdelkov , prakticiranja varne spolnosti in omejuje porabo alkohola in izpostavljenost sončni svetlobi in nekatere kemikalije . Rednim pregledom lahko tudi odkriti predrakave celice in ustavi rast tumorja. Hrana

visoka vsebnost antioksidantov , kot so sadje in zelenjava , je znano, da preprečitev posledic rakotvornih snovi . Po naturalnews.com , križnic , kot so zelje in brokoli , sonajbolj koristne pri odganja posledic rakotvornih spojin. Živila, ki vsebujejo živalskih maščob so ponavadi visoko nasičenih maščob, ki prispevajo k debelosti, visokega krvnega pritiska in bolezni srca . Maščobe so znani za shranjevanje rakotvorne snovi , zato je priporočljivorežim zdravo prehranjevanje in gibanje .
Tobacco

dim tobačnih izdelkov vsebuje 60 različnih rakotvorne snovi . Ni priporočljivo kaditi ali kajenja je eden od najboljših načinov za preprečevanje več vrst raka , predvsem raka pljuč .
SPB

Prakticiranje varne spolnosti , da se prepreči krčenje spolno prenosljivih bolezni . Humani papiloma virus , ali HPV , je znano, da povzroča raka materničnega vratu . Ta virus se prenaša med spolnim odnosom z okuženim partnerjem . Gardisil ,novo cepivo , ščiti posameznika iz štirih različnih sevov HPV . AIDS je tudi znano, da povzročajo nekatere vrste raka .
Alkohol

Po cancer.org , je treba uživanje alkohola je omejeno . Nejasno je, kako alkohol povzroča raka , vendar pa je lahko posledica presnove našega telesa in kako je alkohol razčlenjeno . Ta proces lahko povzroči celice bolj občutljive na drugih rakotvornih snovi . Na primer, ljudje , ki kadijo in pijača so na večje tveganje za nastanek raka v razvoju , kot tiste, ki pijejo samo . Ustno raka je bolj verjetno , če je alkohol redno porabi .
Sunlight

Preprečevanje prekomerne količine ultravijolične ( UV ) žarki izpostavljenosti , je ključnega pomena za preprečevanje kožnega raka . Poskusi, da bi se izognili opoldansko sonce , nosijo s kremami za sončenje in se izognili solarije .
Kemikalije

Veliko kemikalije so naštete kot rakotvorne , vključno hlapov bencina in dizelskega goriva , iperit , azbestna vlakna in vinilklorida . Bodite pozorni na nevarnosti proizvodov in kemikalij , ki ste izpostavljeni na delovnem mestu .
Presejalne

Redni Pap umazanije , mamografija , projekcije prostate in colonoscopies so ponekaterih priporočenih starost za pomoč pri odkrivanju predrakave celice, nenormalne celice , ki lahko postanejo rakavi , polipov v debelem črevesu ali sumljivih cist v tkivu dojke .