Primarno preprečevanje raka

Večina ljudi se zanima načinov za izboljšanje ali ohranjanje njihovega zdravja . S tem, preproste spremembe življenjskega sloga , lahko znižate tveganje za razvoj številnih pogojev , kot je rak . Čeprav ni gotov tehnika odganja raka , obstajajo načini, da se zmanjša verjetnost za nastanek tumorja in povečali svoje možnosti za preživetje , če ne razvijejo raka. Pomen

Rak jegrozno in življenje ogrožajoče stanje, ki vključuje razvoj malignih celic ali tumorjev. Zgodnje odkrivanje je ključno za pretepanje raka. Rak ujete v kasnejši fazi lahko širijo v bližnje organe in po vsem telesu , ko postane težje zdraviti.
Časovni okvir

Glede na kliniki Mayo , rak projekcije lahko rešuje življenja in izboljša vaše možnosti za preživetje . Urnik letne projekcije za debelega črevesa, dojke , prostate, kožnim rakom in rakom materničnega vratu. Zdravniki lahko zazna zgodnjih znakov raka ( predrakave celice) ter spodbujanje odpravljanja takšnih benignih izrastkov , da preneha z razvojem raka .

Premisleki

aktiven način življenja je še ena ključna za preprečevanje raka ( dojk , debelega črevesa in prostate ) in vzdrževati vaše splošno dobro počutje. Vam ni treba porabiti ur na dan v telovadnici ali izvajajo . Ocenite vaš trenutni urnik in najti način, da se stiska vsaj 30 minut telesne aktivnosti v vaš dan - .Živahne sprehod po soseski , kolesarjenje ali izvajajo na video
Preprečevanje /Solution

Če želite , da se zmanjša tveganje za nastanek raka , sprejeti zdrave prehranjevalne navade . Po navedbah Prevent Cancer Foundation , mastne hrane , kot so hitre prehrane , rdeče meso in ocvrte hrane poveča tveganje za nastanek raka . Po drugi strani pa lahko dietaz nizko vsebnostjo maščob natovorjen z antioksidanti (sadje in zelenjava ), spodbujanje zdrave celice in ubranijo malignomi .
Expert Insight

V povezavi z prehrana , telesna dejavnost in projekcije , drugi dejavniki življenjskega sloga igrajo pomembno vlogo pri razvoju raka . In zniževanje tveganja pogosto zahteva spremembe in zmernosti .

Na primer , prepreči razvoj kožnega raka , ki ga preprosto ščiti kožo pred sončnimi UV žarki. Uporabljajo za zaščito pred soncem , kot je potrebno in nosite zaščitna oblačila. Kajenje ima vlogo v pljučih, grlu in rakom ustne votline . Zaščita proti tej vrsti raka vključuje brcanja tobaka navado in omejuje vnos alkoholnih pijač .