Živila , ki preprečujejo raka jajčnikov

Glavno zdravega načina življenja, je zelo pomembno, da bi preprečili prihodnje zdravstvene zaplete . Pri ženskah , le da pametne prehranske odločitve , kot tudi več zelenjave , sadja in žit v svoji prehrani , lahko pomaga preprečiti večje zdravstvene težave, kot so rak jajčnikov , ki jerak smrtonosna , če ne zdravimo . Rak jajčnikov

Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka , raka jajčnikov jevčasih usodna rak , ki nastane v tkivih ženskem jajčniku . Temelji na študijah , ki jih je National Cancer Institute narediti iz 2002 in 2006 je bilo 13,1 na 100.000 žensk zboli za rakom na jajčnikih . Rak jajčnikov se običajno zdravijo s kemoterapijo , kirurgije , obsevanja , zdravljenja cepiva in imunoterapijo . Z enostavno zdravo prehranjevanje in telovadba , ženske lahko znižate tveganje za razvoj raka na jajčnikih .
Phytochemicals

Phytochemicals , ali flavinoids , v nekaterih virih hrane potencialno lahko pomagajo preprečiti jajčnikov rak . Na primer, fenolne spojine (najdete ga v soje , žitna zrna , česen, zeleni čaj in nekaj drugih virov ) in izoflavoni (najdete ga v lanenih semen, soje in stročnic ), znano je, da pomaga pri preprečevanju raka na jajčnikih . Druge fitokemikalije vključujejo mono - terpene , organsko- sulfidov indoli , karotenoide in izotiocianati .

Karotenoidi in Likopen

karotenoidi in likopen , ki jih najdemo v mnogih sadje in zelenjava, je znano, da pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka , kot so rak jajčnikov , glede na American Cancer Society . Študija poročali v International Journal of Cancer je pokazala, da so ženske , ki so jedli več sadja in zelenjave v njihovi prehrani vsak dan zmanjšano tveganje za razvoj raka na jajčnikih proti ženskam, ki niso dobili dovolj karotena in likopena v svoji prehrani . Dve živila, ki je izstopala v tej študiji so bili paradižnikovo omako in surovega korenja . Sadje in zelenjava sta zelo pomembna za ženske v svoji prehrani vključujejo , saj branijo celice pred poškodbami DNK , preprečujejo vnetja in upravljajo rast celic .
Drugo Food Viri

Poleg listnati zelenjavi , pisane in antioksidanti napolnjene sadja , ženske lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka na jajčnikih , ki jih vključuje več polnozrnatih izdelkov ( kot so rž , pšenica, oves , ječmen, riž in koruza ), Allium zelenjave (kot so por , čebula, šalotka, česen in drobnjak ) in fižol (kot so soja, lima fižol, arašidi, čičerika , grah in fižol v zrnju ) v svoji prehrani .

Pills

opravili Nekatere študije Daniel W. Cramer MD , Harvard Medical School profesor , je pokazala, da samo ob multivitaminski za izpolnjevanje bistvenih vitaminov in mineralov potrebe dejansko poveča tveganje za raka za razvoj v jajčnikih . Zato je zelo pomembno za ženske, da jedo živila, bogata s karotenoidi , kot so koruza, špinača, pizza omako , pomaranče in brokoli , kakor tudi vzame dnevni multivitaminski pripravek za povečanje vitaminih in mineralih .