Histerektomija in črevesja resekcijo so pogosti kirurški poseg pri bolnikih z rakom na jajčnikih . Medeničnega dna, vaje inzačetek sprehajalne Program se priporočam za tiste, ki okrevajo po operacijah v trebušni votlini
medeničnega dna Vaje : . Sedeti , dvigni na mehurju , kot če zaustavitev pretoka urina in zadržite pet sekund . Ponovite 10 -krat, trikrat na dan . Medtem ko stoji , dvigni na mehurju v hitro utripajoče gibanja. Pulse 20 krat. Ponovite večkrat na teden . Utripajoče vaja je lahko zapomniti , če boste to storiti vsakič, ko stojiš v vrsti
Walking Program: . Hoja je ena izmed najbolj uporabnih vaj, ki jih lahko storite . Iz po operaciji sprehodi po bolnišničnem nadstropju spodbuditi prebavo, da zbiranje sredstev na dolge razdalje hodi za bolnike z rakom , hoja zdravi in krepi . Začnite svojo sprehajalno program, takoj, ko vam je zdravnik v izvid .
Začnite z obvladljivimi razdaljami kot dvakrat okrog bloka , in če lahko , hodi vsak dan ali blizu nje . Dodajte nekaj minut ali korake vsak drugi sprehod , dokler ne dosežete raven telesne pripravljenosti hoje približno treh kilometrov na uro .
Med zdravljenjem je treba
bolnikov z rakom na jajčnikih , ki prejemajo kemoterapijo prilagoditi svoje vaje njihovih stranskih učinkov in telesnih pokazatelje . Včasih je trebaprogram, hoja počasnejša , še posebej v nekaj dneh po kemoterapiji infuzijo. Če utrujenost ali slabost postavlja v ,lahka , lahko počasen sprehod pomagal, vendar strogo uveljavljanje ni priporočljivo . Se lahko nadaljuje
medeničnega dna vaje . Nežno raztezanje je mogoče dodati z bolečine , ki so posledica počivanja , in metode body- mind , sodobra izbira za izboljšanje dobrega počutja in zmanjšanje stresa kemoterapije
občutljivimi raztezne vaje Ulezite se na hrbet z rokami na vaši strani , kolena ukrivljen in noge nekaj centimetrov narazen. Počasi dvigni medenico , medtem ko pritiskate na obeh nogah in ramenih . Vdihniti . Kot ste izdihom počasi spustite v hrbtenici eno kost v času od vrha do dna . Ponovite petkrat .
Vedno na hrbtu , vratu počasi obrnite v desno in zadržite pet sekund, nato pa zavijemo levo in se držite še pet. Prinese glavo nazaj do centra in hrbtno z desno roko , nato pa preklopite na levo. Premika gladko , da se raztezajo na ramena in obdržati rebra rahlim pritiskom v tla , da se prepreči upogibanje ali napenjanja vaš hrbet in vrat .
Koncu potegnemo navzgor na kolenih proti prsnemu košu in držite noge zadaj stegna , kot so ste se zvila v klobčič . Sprostite svojo glavo in vrat . Napni spodnjem delu hrbta in bokov , kot je ta do minuto . To ponovite in druge nežne raztezne vaje, dnevni
Body - Mind Metode: . Ocna je izvedla študijo o tai chi kot način vadbe izbire za bolnike z rakom na jajčnikih . To je zato, ker tai chi , qigong , joga in meditacija sta body- mind vaje , ki so lahko tako nežen in učinkovit za bolnike z rakom . Zato je najbolje, da se naučijo teh vaj kvalificiranega inštruktorja , zato preverite vaše lokalne oglasi za razred bližini. Mnoge bolnišnice sponzorirajo razrede v metodah telo um za bolnike vseh vrst. Posvetujte se z zdravnikom ali druge bolnike na kemoterapijo za napotitev.
Raka jajčnikov Survivors
bolniki z rakom pogosto uživa popolno vrnitev v fitnes po uspešnem zdravljenju in se vrniti običajne dejavnosti . Jajčnikih so preživeli raka običajno ne občutijo nobenih fizične omejitve za uveljavljanje zaradi svoje bolezni ali histerektomijo , tako da izberete vaje , da še naprej za vse življenje vsakega bolnika izbira, da .
Nekateri bolniki z rakom imajo še večje zanimanje za vadbo potem ko je premagal svojo bolezen in zdravili svoje organe . Zahtevna naloga prakse, lahko vodi jajčnikih preživele z rakom, fizično močan in znižati tveganje bodočih zdravstvenih težav na splošno .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane