Pantetin je dimer pantotenske kisline, kar pomeni, da je sestavljen iz dveh medsebojno povezanih molekul pantotenske kisline. Zaradi tega je pantetin bolj stabilna in biološko razpoložljiva oblika pantotenske kisline.
Pantotenska kislina , znan tudi kot vitamin B5, je vodotopen vitamin, ki je nujen za zdravje ljudi. Vključen je v različne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo energije, presnovo maščob in ogljikovih hidratov ter proizvodnjo hormonov in holesterola.
Pantetin se je izkazalo, da je učinkovitejša od pantotenske kisline pri zdravljenju določenih stanj, kot so:
* Visok holesterol: Dokazano je, da pantetin pomaga znižati LDL (slab) holesterol in zvišati HDL (dober) holesterol.
* Visoki trigliceridi: Dokazano je, da pantetin pomaga znižati raven trigliceridov.
* Artritis: Dokazano je, da pantetin pomaga zmanjšati bolečino in okorelost pri ljudeh z artritisom.
* Diabetična nevropatija: Dokazano je, da pantetin pomaga izboljšati delovanje živcev pri ljudeh z diabetično nevropatijo.
Pantotenska kislina najdemo v različnih živilih, vključno z:
* Meso: Govedina, svinjina, perutnina in ribe
* Jajca
* Mlečni izdelki: Mleko, jogurt in sir
* Stročnice: Fižol, leča in grah
* Oreščki: Mandlji, arašidi in orehi
* Polnozrnate žitarice: Rjavi riž, ovseni kosmiči in polnozrnat kruh
Pantetin je na voljo kot prehransko dopolnilo. Običajno se jemlje v odmerkih 500-1000 mg na dan.
Pantotenska kislina je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo. Običajno se jemlje v odmerkih 100-200 mg na dan.
Pantetin in pantotenska kislina so na splošno varni in jih dobro prenašajo. Vendar pa lahko nekateri ljudje doživijo neželene učinke, kot so slabost, želodčne težave in driska.
Če razmišljate o jemanju dodatka pantetina ali pantotenske kisline, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com