Hrana za dobro zdravje prostate

V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) , raka prostate jenajpogosteje diagnosticirana oblika raka pri moških v Združenih državah Amerike. Bolj spodbudno , rak prostate štejerak počasi napreduje , čeprav obstajajo agresivne variante . Prav tako se štejeraka , povezanih s starostjo - približno 80% tumorjev prostate najdemo pri moških, starejših od 65 let in starejši. Zdravljenje

Običajne možnosti zdravljenja običajno vključujejo odprtega čakanja , operacija, obsevanje in hormonsko terapijo . Medtem ko kirurgijo in medicinske terapije druge negativne stranske učinke, ki so prav tako negativno vpliva na sposobnost telesa, da absorbira in izkoristi hrano in hranila . Sprejetja zdrave prehrane ni samo pametno od raka preventivnega vidika, ampak je še posebno pomembno za tiste, ki se trenutno bori z rakom .
Pomen zdrave prehrane

temeljni vzrok za raka prostate ni znan , obstaja več znanih dejavnikov tveganja , vključno z družinsko zgodovino in afriške ameriške rodu , debelosti in mastnim prehrane. Medtem ko je po zdrave prehrane in vzdrževanje optimalne teže , se prepričajte, da se vključi naslednja živila in živilske skupine , ki se je izkazalo , da imajo močan anti- prostate rakavim obolenjem .
Jej svojo zelenjavo

Raziskovalci iz National Food Research Institute na Japonskem preučevali učinke nekaterih karotenoidov na prostati rakavih celic. Ugotovili so, da karotenoidi , posebej neoxanthin najdemo v špinači , likopen prisoten v paradižniku in karoten najdemo v korenju , bistveno zmanjšalo rakava celica rentabilnosti in orožja . Medtem ko se korenje in špinača lahko zaužijejo surove , kuhane /dušena paradižnik lažje absorbira v telo .
Vlaknine

V eni od študij , moški, ki sledijo dieto visoko topnih in netopnih vlaknin je pokazala 10 -odstotni padec na raven PSA ( prostata specifični antigen ), označevalec raka . Netopne vlaknine premika skozi glavnino črevesju in preprečuje zaprtje . Dobri viri netopnih vlaknin so listnato zelenjavo , sadje in zelenjavo koren kože, polnozrnat , stročnice , oreški in semena . Topne vlaknine se veže z maščobnimi kislinami in upravlja raven holesterola v krvi , hkrati pa urejanje krvnega sladkorja . Dobri viri netopnih vlaknin so laneno seme, psyllium luščina, oves in ovseni otrobi. Cilj 25 do 35 gramov vlaknin na dan.
Prednosti nenasičene maščobe jezik jezik

nasičenih maščob , kot so tisti, ki so v živalskih proizvodih so povezana z vnetnimi boleznimi in različnih vrst raka . Freeman in sodelavci ugotovil, da so nenasičene maščobe in esencialne maščobne kisline, še posebej koristno pri urejanju prostate rakave celice . Super - nenasičenih maščobnih kislin omega - 3 esencialnih maščobnih kislin so še posebej koristna , in odličen vir so ribe in lanena semena hladno vodo . Vključi dnevno visoke kakovosti ribjega olja kot dodatek v vaši prehrani .
Zaključek

Ali kot raka preventivni ukrep ali kot dodatek k zdravljenju raka na prostati , pravilne prehrane lahko obnavljanju celic , spodbujajo delovanje imunskega sistema in krepitev zdravja in dolgo življenje.