Kako uporabljati Paradižnik v Prostate Cancer preprečevanje

To je bilo dokazano, da so paradižnik, povezana z preprečevanju raka na prostati . Medtem ko sekončno razmerje med paradižnik in preprečevanje raka na prostati popolnoma ne ugotovi , študij izhaja , da lahko porabijo veliko paradižnika zmanjša posameznikovo tveganje za raka na prostati . Tu so načini za uporabo paradižnik pri preprečevanju raka na prostati . Tisto, kar potrebujete
Paradižnik Neomejeno paradižnikovo mezgo
Marinara omako
ketchup and tomato soup
Proste Prikaži več Navodila

1

Cilj , da porabijo vsaj 10 obrokov paradižnika na teden . Vam bo koristilo iz paradižnika, če jih porabijo celo dvakrat na teden, vendar je najboljši koristi so vidne pri tistih, ki jim jesti vsaj 10 -krat na teden .
2

Poskušajte uživati ​​živila, ki prihajajo iz paradižnikov pire kot so špageti omako , paradižnikovo juho , ketchup in paradižnikovo juho. Likopen jekemična tovarna , ki se naravno pojavlja v paradižnikih in drugih rdečih in roza sadja , in izkazalo se je, da ščitijo telo pred rakom prostate . Ko so paradižniki ogrevano , saj so za živila zgoraj naštetih sprememb likopena in postane lažja zatelo absorbira . Občutili boste več koristi od teh paradižnikove paste , kot so živila, razen surovega paradižnika.
3

Zaužijte majhen košček slanine z živili paradižnika . Likopen je v telesu bolje absorbira ko je porabljena z majhno količino maščob . Dodajte nekaj olivnega olja na pico ali testenine , preden ga pokriva s špageti ali marinara omako.
4

Uporabite kečap kot začimbo , kadar koli lahko . Dodaj kečap na vaše jutranje jajc ali vaše kosila sendvič . Najdi preprostih načinov , da jo vključi v svoj dnevnih obrokov .
5

Naročite testenine in pice z dodatnim omako . Ekstra likopen boste dobili od dodane marinara omako vam bo pomagal priti do 10 obrokov na teden .
6

Have strani paradižnikova juha s svojim kosila sendvič ali solato.

7

Cook piščanca ali ribe s paradižnikovo omako ali paste . Lahko Zamenjati yummy omake uporabo teh baz .