Vitamini alergij

Alergije soposledica imunskega sistema pretiravaš snovi v okolju . Alergije imajo vrsto simptomov , vključno solzenje , glavobol, izcedek iz nosu in želodčnih težav. Dejavniki, ki povzročajo , da se pojavijo alergije so odvisne od posameznika , vendar vitamini lahko pomagajo varovati telo pred njimi. Zgodovina

Dovzetnost za alergije je ponavadi genetsko , vendar mnogi zdravniki verjamejo, dazdrava prehrana , skupaj z dodatki vitaminov in mineralov , se bo ohranil imunski sistem stabilen in ne overreactive . Pred obstajala alergiji , so živila s posebnimi hranilnimi snovmi , namesto predpisane.
B vitamini

B vitamini pomagajo zgraditi imuniteto. Dr Gary Null , avtor knjige "The Complete Encyclopedia of Natural Healing , " pravi vitamini B5 , B6 in B12 delo skupaj uravnotežiti imunski sistem , medtem ko vitamin B5 gradi kortizol , ki ponuja zaščito pred alergijami in alergijskih reakcij.


Vitamin C

Vitamin C zmanjšuje vrednosti histamina v krvi in krepi imunski sistem , in ko boj proti off alergije je treba sprejeti v odmerkih 4000 mg . To postane še bolj učinkovita , ko seznanjene z bioflavonoidi , ki jih najdemo v citrusih , jagode, temno zeleni zelenjavi in zeliščnih čajev .
Vitamin E

Vitamin E posredno povečuje imuniteta s krepitvijo endokrini sistem in alergije pri ženskah , ki nastanejo zaradi hormonskih sprememb, so še posebej dovzetni za to. Dobri viri vitamina E so rastlinska olja , oreščki in semena . Nadalje je bilo ugotovljeno, da združuje selena z vitaminom E daje boljše rezultate . Dodamo 100 miligramov selena 600 IUS vitamina E za ženske in 400 IUS vitamina E za moške na dan , da pomagajo ohraniti alergije na zaliv .
Dodatne Hranila

zoženih dihalnih poti v pljučih se lahko razreši z zaužitjem magnezij, ki je bil uporabljen tudi za lajšanje napade astme . Dnevni odmerek najdemo v živilih, kot so fižol, celih zrn in oreškov 400 miligramov je priporočljiv za alergike . Poleg tega , kalcij in cink , so koristni tudi zato, ker pomaga raztopiti neprebavljenih delcev hrane , ki povzročajo želodčne kisline , ki prispevajo k alergijam .
Opozorilo

morali vsi vitamini in minerali, se jemati previdno , da se prepreči škodljive učinke. Čeprav B vitaminov ne kažejo nobenih stranskih učinkov , tudi če se jemlje v velikih odmerkih lahko preveč vitamina C povzroči drisko . Preveč vitamina E , ki presega 600 IUS dnevno , lahko negativno vpliva na vid . Magnezij, koristne pri nadzorovanju alergije , bi bilo treba sprejeti v okviru skrbi za zdravnika , če trpi zaradi težav s srcem ali ledvicami .