Kako Reverse Brain krčenja pri Alzheimerjevi

Alzheimerjeva bolezen je progresivna , degenerativna bolezen , ki je pogosto vzrok demence , širok izraz za simptomov , povezanih upad kognitivnih sposobnosti . Fizično, Alzheimerjeva bolezen povzroča možganske celice , da skrči ali izginejo. Te celice se nadomestijo s plaketo , gostih pike na možganih . Nedavne študije so pokazale, da obstajajo načini , da se obrne na krčenje možganov , ki ga Alzheimerjeve bolezni povzročajo . Navodila

1

Ali nekatere oblike aerobne vadbe vsak dan. Aerobna vadba preprečuje možgansko krčenje z razširitvijo hipokampus , del možganov , ki igra veliko vlogo pri kratkoročnem spominu in prostorskih razmerij . Pri Alzheimerjevi bolezni ,hipokampus jeprvo območje možganov, da trpi krčenja . Vaja spodbuditi tudi beljakovine rasti , ki spodbuja rast novih možganskih celic .
2

Vaja možgane . Učenje novih spretnosti , naredite besedo uganke in se vključijo v dejavnosti, ki zahteva , da misliš . S kljubovanjem možgane , ti povzroči nove Dendriti raste. Kar pomeni več kontaktnih točk v možganih in boljše delovanje možganov .
3

Ostanite družbeno aktiven . Študije so pokazale , da starejši ljudje, ki v interakciji z drugimi , zunaj njihovih ožjih družinskih članov , imajo manj zobnih oblog v svojih možganov kot tisti, ki so manj socialna .
4

Practice obvladovanje stresa . Sodelujte v jogi ali druge oblike sprostitve, da zmanjša količino zobnih oblog v možganih in obratno beg krčenje , povezane z Alzheimerjevo boleznijo .