Kaj raziskovalci menijo, da je eden od vzrokov za poslabšanje spomina, ki je povezan s staranjem. Kaj kažejo nove raziskave, ki bi lahko pomagale obrniti ta proces?

Eden od vzrokov za okvaro spomina, povezano s staranjem, je zmanjšanje proizvodnje novih nevronov v hipokampusu. Hipokampus je možganska regija, ki sodeluje pri oblikovanju in utrjevanju spomina, in pokazalo se je, da se s starostjo zmanjšuje. To zmanjšanje hipokampalne nevrogeneze naj bi prispevalo k težavam s spominom, ki so običajno povezane s staranjem.

Nove raziskave so pokazale, da lahko vadba pomaga obrniti s starostjo povezano upadanje hipokampalne nevrogeneze. Dokazano je, da vadba poveča proizvodnjo nevrotrofičnih dejavnikov, ki so beljakovine, ki spodbujajo rast in preživetje nevronov. Poleg tega se je pokazalo, da vadba izboljšuje delovanje hipokampusa in zmanjšuje tveganje za s starostjo povezano motnjo spomina.

Te ugotovitve kažejo, da je vadba lahko obetaven ukrep za preprečevanje ali zdravljenje motenj spomina, povezanih s staranjem. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi potrdili učinkovitost vadbe v tem kontekstu in določili optimalno vrsto in intenzivnost vadbe za spodbujanje zdravja možganov.