Trebušni Anevrizma Diet

trebuhu anevrizma , bolj navadno znana kot abdominalne aorte , je določena stopnja trebuh ali razširitvi spodnjega dela aorte zaradi oslabitve v steni krvnih posode . Medtem ko jedejanski vzrok za to stanje je še vedno neznan , obstajajo nekateri dejavniki , ki jih lahko dajo na večje tveganje za nastanek trebušne anevrizmo , kot so kajenje in visok krvni tlak . Lifestyle spremembe sopomemben del vašega okrevanja --- in preprečevanje --- načrt . Holesterol

večini primerov abdominalnih anevrizem ,jedo načrt "srce - zdravo" , jeključna sestavina za vaše zdravljenje , tako da začnete z omejuje količino holesterola v vaši prehrani . Dober cilj dnevnega vnosa holesterola je manj kot 300 mg na dan , razen če ste se ukvarjajo tudi z drugim pogojem, kot so visok krvni pritisk ali visok holesterol v krvi . V tem primeru omejiti vnos na ne več kot 200 mg na dan

Živila, ki vsebujejo višjo raven holesterola , so ponavadi rdeče meso , jajca in mleka in mlečnih izdelkov ; . Zato poiskati pusto meso , perutnina, ribe , posneto mleko , 1 - odstotno sir in druge mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob . Z jajci , se odločijo za " rumenjak , manj" , ki se navadno najdemo v mlečnih primeru vašega trgovec ali jih preprosto izogniti v celoti.
Maščobe

Poleg holesterola ,srčno- zdravo dieta zahteva tudi nekaj pozornosti nameni vnosa maščob , in sicer nasičenih maščob in transmaščob , da bi se izognili živila, ki vsebujejo te snovi . Ne več kot 25 odstotkov svojega vnos kalorij mora biti sestavljena iz maščobe , vključno s tako mononenasičenih in polinenasičenih maščob ( "dobro" maščob) . Vendar pa je treba nasičenih maščob in trans maščob make up ni več , da je 7 in 1 odstotek od vaših dnevnih kalorij , oz .

Živila, ki vsebujejo večje količine nasičenih maščob vsebujejo govedina, svinjina , maslo, polnomastno mleko , smetano, sir , kokosov in tropskih olj , kot so palme in kokosa . Trans maščobe najdemo v ocvrta hrana , čips , krekerji in piškoti , kot tudi nekatere jedilnega olja . Zato jejte živila, kot so losos, tuna , skuše, sardele, pusto meso , koruza, lan , avokada , oreščkov in soje , kot tudi olja ali oljne repice olja iz oljčnih .
Salt

kot pri vseh prehranjevalne navade , ki vključuje zdravje vašega srčno-žilni sistem ,prehrana trebuhu anevrizma zahteva, da omejite uživanje natrija na manj kot 3000 mg na dan . Ampak s trebuha anevrizme , ki izhajajo iz visokega krvnega tlaka ali visokim holesterolom , poskusite , da bi vaš vnos na manj kot 2000 mg na dan. To pomeni izogibanje predelani hrani , zamrznjene obroke, predpakiranih večerjo , kosilo meso , konzervirane juhe in nekaj konzervirane zelenjave . Najbolj učinkovit način omejevanja uživanje natrija je, da postanebralec paket, saj ima večina ( če ne vsi) high- natrija živila količino natrija , navedene na škatli , kozarec ali pločevinko .
živila

Če imate v trebuhu anevrizmo , je tudi zelo pomembno, da se poveča vnos količine sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Skoraj vse sadje in zelenjava sta idealna , vendar poskusite držati sveže in sezonske sort. Te vrste proizvodov vsebuje največ hranilnih snovi. Pri celih zrn , večina izdelkov , ki vsebujejo otrobi, ječmen ali oves , so velike možnosti , vendar se prepričajte , da se glasi oznake , da se zagotovi , da niso visoko vsebnost natrija , holesterola ali maščob .