Kako se zaščititi pred možgansko anevrizmo

nenadna in tragična smrt Ohio Rep Stephanie Tubbs Jones za možgansko anevrizmo vodil veliko ljudi vprašati , kaj lahko storijo , da se prepreči anevrizmo , ki se pojavljajo . Na žalost , ni nobene " magic pill " ali zdravil za preprečevanje žilo eksplozija v telesu (z izjemo morda neporavnanih dnevni terapiji z aspirinom nizkim odmerkom ) . Včasih plovila samo poči v " zelo zdravih " ljudi zaradi genetike . Drugi časi se lahko nanaša na običajne dejavnike srčno tveganja, kot so pomanjkanje gibanja , nezdrava prehrana , kajenje, prekomerno alkohola /uporabe drog in pomanjkanje rednih zdravniškimi pregledi . Z vsem tem v mislih , tukaj je nekaj korakov, ki jih še vedno lahko sprejme, da se zmanjša tveganje za anevrizmo . Tisto, kar potrebujete
81 mg aspirina dnevno delo (če ta ni kontraindiciran vaš NP /MD )
Redna vadba
Uravnotežena prehrana
Redna prijavili na vaš alkohola in drog /

Pokaži več navodil

1

Ali samooceno svoje zdravje in če sem iskren . Sami ocenijo svoje teže, prehrana , telesna dejavnost vzorce in vaš vnos ( če sploh ), alkohola in /ali drog . Ne laži sebi ali uporabite " pobožne " razmišljanje. Bodite iskreni .
2

čiščenje vašega aktnajboljše kar lahko , ko vam vaš samooceno . Mnogi ljudje zmotno menijo, da če ne more doseči 100-odstotno popolnost pri spreminjanju zdravstveno navado , potem zmernost ne bo važno. To je napačen. Zmanjšanje nezdravih navad lahko zmanjša tveganje za bolezni (glej povezavo za zmanjševanje škode spletno stran Resources spodaj ) .
3

imajo popolno fizično izpit s svojim zdravstvenih storitev , ki vključuje celovit pregled srca ki vključuje EKG , raven holesterola in srce sliši.
4

Razmislite ob 81 mg " moči " za odrasle aspirinom (ASA ) dnevno . Klinične raziskave o prednostih dnevno nizkim odmerkom terapije ASA je impresivna, vključno z njegovo varnostjo . Ta majhen in enostaven rutinsko rešuje življenja na dan.
5

Smejmalo . Življenje je kratko . Tudi ljudje v tako imenovanih " popolnega zdravja" lahko imajo srčni napad , anevrizmo ali pa preprosto crknil . Ne pozabite, da je zelo tekača in avtor Jim Fixx ? On je umrl zaradi nenadne srčne smrti . Življenje se dogaja , in tako ne smrt .