Hot &Cold Therapy za zdravil za artritis

Artritis jebedno stanje, ki vpliva na milijone Američanov vsak dan . To je lahko posledica številnih stvari , vendar jeboleče vnetje in togost , ki se pojavi v sklepih , kot da nosijo proč sčasoma ali zaradi poškodbe ali stresa . Poznavanje nekaj terapij lahko uporabite doma , kot toplo in hladno terapijo za pomoč pri artritis bolečine lahko resnično pomaga . Zdravljenje artritisa

Razumem, da ne obstaja " zdravilo " za artritisom . Ko so spoji začeli slabšati ,proces ne more biti v celoti razveljaviti. Lahko se upočasni in simptomi lahko zdravimo . Ampakzdravilo ni na voljo . Namesto tega je pristop zdravljenja z idejo , ki jo bomo obravnavali kot veliko možnih vzrokov , kot si lahko , potem zdravljenje simptomov za artritisom sama. Toplo in hladno terapijo sta odlična izbira za zdravljenje simptomov bolečine artritis .
Cold Therapy

Hladna terapija je najbolje uporabiti takoj po vaji ali koartritičen območje je bil uporabljen ali je poudaril . Uporabi ledom na prizadeto območje za 20 minut v času , s 10 - minutno pavzo med , jeodličen način za zmanjšanje kakršne koli otekline , ki se lahko pojavljajo , inveliko bolečine artritis prihaja iz vnetja , ki se pojavi v joint . Ice skrči oteklino tkiva , kar preprečuje nalet tekočina z območjem , ki hrani arthritic območje postal otekle in boleče. Ker je večina vaja ustvarja toploto , led jenajboljša izbira za artritis bolečine po fizični aktivnosti , ki povzroča bolečino artritis .
Heat Therapy

Uporaba toplote jetreba za artritisom trpijo , še posebej pred spanjem . Ko se trudijo, da se sprostite,vroča kopel je zelo koristno za artritis bolečine . Enkrat ven, se uporabljajo za ogrevanje pad ali aktualno ogrevalno analgetik na prizadetem območju . Občutek topline bo olajšalo nekaj nelagodja bolezni in vam pomaga zaspati . Eden od najpogostejših pritožb , ki trpijo za artritisom , je, dapostane hladno " v" prizadeta območja in jih naredi bolečine . Če lahko preprečite bolečino , preden se začne , potem ste več kot verjetno , da bi dobili prijeten spanec.
Izmenično toplo in hladno

izmenično v vročini in mrazu terapija lahko prav takoučinkovita pri zdravljenju artritične bolečine . Kako to deluje, ni ravno razumel , in da ni v celoti učinkovita za vsakogar. Verjetno je, da deluje dobro , saj izmenično krčenje in da razširi krvne žile . Karkoli, da lahko izboljša cirkulacijo v artritičnega območju je koristno k pomoči stanje . Začnite z embalaže in ledu se uporabljajo za 10 do 20 minut . Pustite, da se koža ogreje za pet minut , nato jo namočite v toplo ( ne preveč toplo ) vodo za 10 do 20 minut . Sledite z ledom , nato grelna plošča . Če imate dolgotrajen olajšave , to jedobra izbira za vas .