Češnjev sok :drugo sredstvo za artritis

je češnjev in višnjev sok ,priljubljeno ljudsko zdravilo za artritis , ujete pozornost znanstvenikov za svoje potencialne protivnetne lastnosti . V resnici so raziskovalci ugotovili, da lahko češenj - antocianini -vrsta antioksidantov najdemo v lajšanje simptomov artritisa, za nekatere bolnike . Ta raziskava je veliko obeta za tiste, ki trpijo za artritisom . Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da je potrebno več raziskav . Pomembno je, da govoriti z zdravnikom , preden bodo vse spremembe v vašem načrtu zdravljenja. Češnje maja Pomoč protina in osteoartritis Bolniki

Protin jevrsta artritisa, ki prizadene več kot 8 milijonov Američanov . Simptomi protina, ki vključujejo ostre bolečine in otekanja , ki jih povzroča kristalizacijo sečne kisline v sklepih . Ne obstaja zdravilo za zdravljenje protina . Artritis Foundation spodbuja paciente , da upravljajo svoje simptome z zdravili in načinom življenja strategij .

Raziskovalci iz Boston University Medical Centru menijo, da bi jedli več češenj ena od teh strategij . Ugotovili so, da so bolniki , ki so jedli rednih obrokov češenj za 35 odstotkov manj verjetno, da trpijo zaradi izbruhov protina . Ob Ekstrakt češnjevega imeli podobne rezultate. Ko bolniki združili vnos češnja alopurinol , kislino zmanjšuje zdravila Sečna , da so 75 odstotkov manj možnosti , da bodo imeli rakete .

Možno je, da češnje pripomogla k zmanjšanju kopičenja kristalov sečne kisline . Raziskovalci iz ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA) je pokazala, da so ženske nižje ravni v krvi sledeča - predhodnika na sečne kisline , po zaužitju 45 Bing češnje za zajtrk.

Češnje lahko pomaga tudi za lajšanje osteoartritisa . Študija, ki jo American College of revmatologijo objavljeni pokazala, da imajo bolniki z osteoartritisom počutil manj bolečine in togost po pitju češnjevega soka na dan za šest tednov .
Dodaj Češnje v svojo prehrano

Ali želite, da možna tveganja za zdravje Perks češenj poskusiti ? Eden ali dva obroka na dan lahko vse, kar je potrebno. Začnete lahko s pitjem češnjev sok zajtrk, kosilo ali večerjo . Lahko tudi:

• Mešanica češenj v Moodle domače sadne napitke ali Popsicles • Potresemo koščic češenj več skodelic hladno žita , granolo ali ovsena kaša • Namestniki češenj za borovnice v vaši najljubši peče dobre recepte • Dodajte posušene češnje v solati ali mešanica sveže češnje v Moodle solatni preliv

Po MyPlate vodilo hrane USDA , ena porcija češenj je enaka eni skodelici češnjevega soka . Prav tako lahko uživali porcijo , ki ga jedo pol skodelice suhih češenj ali popolno skodelico sveže češnje .