Kaj lahko pomaga zmanjšati simptomov astme ?

Zmanjševanje simptomov astme bodo potrebne temeljite spremembe življenja , ki lahko traja veliko časa in denarja, ko začenjajo. Nekatere spremembe vas ne bo koristilo , če se opravi le enkrat v nekaj časa , vendar bo moral biti del dnevne ali tedenske rutine. Boste morali odločiti, če koristi odtehtajo trud in denar , ki gredo v postopku . Pojdi nakupovanje

Prva stvar, ki jo morate storiti, je nakup potrebnih orodij , da začnete nov astmo zmanjšuje življenjski slog. Boste morali glavo v veleblagovnici za nakup zadrgo alergen ali plastične pokrove za posteljami in blazine . Potrebovali boste tudi HEPA vakuum , razvlaževalniki in klimatsko napravo . Okenske klimatske naprave bi bilo čisto v redu . Potem nakup jogo , joga obleko in poučni DVD ali knjigo. Na trgovina z živili , zaloge na jajčevci , paradižnik, kumare, stročji fižol , bučke in ribe . Nakup druge sestavine , ki gredo dobro s temi predmeti , tako da bo načrtovanje obrok bo lažje za vas. Potem bodite pripravljeni , da začnete prvi dan svojega novega življenja.
Življenje astme skrajšanjem življenjskega

Putplastike zajema vse posteljami in blazine , saj bo to zaščito pred alergeni . V poletnih mesecih , vklopite razvlaževalec ter klimatsko napravo za preprečevanje plesni in visoka vlažnost . Kopalnica in kuhinja bodo potrebovali razvlažilcamost.There bo treba nekatere pravilo spremembe v vašem domu, ki jih je treba upoštevati v vsakem trenutku. First of all, če stekadilec , morate začeli delati spremembe , ki so potrebne , da zaprete . Če se ne kadite , morate pravilo, da nihče ne more kaditi v zaprtih prostorih , saj lahko ta sproži astmo attacks.Upon zbujam vsako jutro , morate vaditi jogo rutino. Joga se osredotoča na dihanje , ki lahko pomagajo uresničevati pljuča , tako da lahko deloval pravilno , kljub astmi . To ni nujno , da jeobsežna in napredna joga rutino . Začetnik joga vadba za nekaj minut na dan bi bilo dobro delati . Obleci se v novem joge obleko , določijo svoje jogo na tleh , pop v poučni DVD in dobili started.Plan vaši obroki vsebujejo posebne sestavine , navedene zgoraj . Glede na Science Daily , otroci, ki redno zaužile te sestavine so trpeli zaradi manj astmo symptoms.Repeat tem korakom vsak day.Vacuum z novim HEPA sesalnika za prah in umazanijo in prahom celotno hišo enkrat nateden . Po tem, zapusti hišo za nekaj ur, tako da vas ne moti prahu v zraku.