Vstani in premikanje drsnih kazalec na merilniku vrh pretoka nič.
2
dihaj tako globoko , kot je mogoče .
3
Postavite metrov vrha toka ustnik v usta in jo zapremo vaše ustnice okoli ustnika tako zrak ne more pobegniti okoli ustnika .
4
Blow merilnik vrhov pretoka, ki je trdo in hitro , kot je mogoče .
5
Zapišite številko , kjer je kazalec ustavil .
6
Postopek ponovimo še dvakrat . Največje število tri je vaša stopnja peak tok . S to številko , ko razpravljamo o odčitavanju s svojim zdravnikom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com