1. Zdravilo:
- Zdravila za nadzor :To so dnevna zdravila, ki pomagajo preprečevati napade astme. Primeri vključujejo inhalacijske kortikosteroide (ICS) in dolgodelujoče beta-agoniste (LABA).
- Rešilna zdravila :Znana tudi kot zdravila za hitro lajšanje, se uporabljajo za lajšanje simptomov med napadom astme. Albuterol (znan tudi kot Ventolin) je običajno reševalno zdravilo.
2. Spremembe življenjskega sloga:
- Izogibajte se sprožilcem :Prepoznajte in se izogibajte sprožilcem, kot so alergeni, onesnaženost, hladen zrak, astma zaradi vadbe, močni vonji in nekatera živila (če obstaja).
- Redna vadba :Med obvladovanjem astme se ukvarjajte z redno telesno dejavnostjo, ki ustreza vašemu osebnemu zdravju in telesni pripravljenosti.
- Zdrava prehrana :Jejte uravnoteženo prehrano za podporo splošnega zdravja in imunosti. Če določena živila sprožijo simptome astme, se jim izogibajte.
- Obvladovanje stresa :Vadite tehnike zmanjševanja stresa, kot so globoko dihanje, joga, meditacija ali druge sprostitvene metode, da zmanjšate vpliv stresa na astmo.
3. Preventivni ukrepi:
- Opravite redne preglede :Ostanite v stiku s svojim zdravstvenim delavcem za redne preglede za zdravljenje astme.
- Ustvarite akcijski načrt za astmo :Sodelujte s svojim zdravnikom, da razvijete osebni načrt, ki opisuje korake za učinkovito obvladovanje vaše astme, vključno z uporabo zdravil in spremljanjem simptomov.
- Letna cepljenja proti gripi in pljučnici :Cepite se, da zmanjšate tveganje za bolezni dihal, ki lahko poslabšajo astmo.
- Vadite pravilno tehniko vdihavanja :Prepričajte se, da svoj inhalator uporabljate pravilno za največjo učinkovitost. Po potrebi se obrnite na svojega ponudnika zdravstvenih storitev.
Ne pozabite, da lajšanje astme zahteva dosledno vodenje in spremljanje. Vedno se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem za osebne nasvete, prilagojene vašemu posebnemu stanju.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com