Kaj nivo kalija je nevarno ?

Kalij jeelektrolitov v telesu potrebna za delovanje mišic in živčnega sistema. Zdrava prehrana lahko zagotovi ustrezen vnos kalija in ravni , vendar pa lahko športniki in drugi, ki izgubijo veliko tekočine potrebujejo več . Kalij uravnava vodo in kisline v telesu in tako spodbuja rast mišic in popravilo. Nekatere bolezni, da bi bilo potrebno, da bi se izognili dobili preveč kalija . Pomen

Ljudje, ki trpijo s sladkorno boleznijo , bolezni ledvic in ledvične odpovedi ne more presnoviti veliko mineralov , kalija, ki je eden od njih . Morajo biti previden , da se prepreči visoka vsebnost kalija , kot so meso, marelice , banane , melone, mleko , kivija in lima fižol.
Premisleki

Ni RRA standard za kalij , vendarNational Library of Medicine kažejo, da je 2 do 2,5 gramov na dan kalija ustrezna. Inštitut za medicino priporoča, 4000 mg na dan. Povprečni Američan dobi 2 do 6 gramov na dan s pomočjo prehrane .
Identifikacija

Preveč kalija v krvi se jezdravstveno stanje besedilu hiperkaliemije . Simptomi vključujejo razbijanje srca , želodčne krče , diarejo , mišični krči, anksioznost , utrujenost, slabo impulz in srčno popuščanje.
Učinki

Ko je preveč kalija v telesu , mišice in živci lahko lahko do kratkega stika insrce ustavi bije . Visoke vrednosti so najpogostejeposledica bolezni ledvic aliokužba .
Insight

Mnogi ljudje z visokim krvnim tlakom sledijo high-potassium/low-sodium prehrane iz kotpristop k prehranjevanju Stop Hipertenzija ( DASH ) prehrana . Nekatera zdravila , vključno z zdravili proti zvišanemu krvnemu tlaku , protivnetnimi zdravili in heparinom (krvni strdki drog ) , lahko povzroči povečanje koncentracije kalija.
Preprečevanje /Solution

Uživanje velikih količin kalija ali sprejem v več kot telo potrebuje , ne booseba zdrava , v resnici , je lahko nevarno. Zdrava prehrana in dovolj tekočine je najprimernejši za izvedbo in dobrega počutja.