Kako zgraditi več železa v telesu,

Obstaja res samomajhno število stvari, ki jih lahko storite, da zgradite svoj železa v telesu . Poskusitenekaj od teh korakov, in videli, če pomaga. Veliko sreče . Navodila

1

preklopi na dieti z visoko železa. Jesti zelenjavo , meso in žita , ki so visoko z železom . Obstaja veliko različnih živil, kot so špinača, solata, šparglji , Pease , stročji fižol , jeter ( katere koli vrste ), skupno , izdelkom , 19 raison otrobov in posebnega k. Obstaja veliko več tam, in to bi moralo vzpostaviti svoje železo precej hitro. Držijo z dieto , dokler ga niso več slabokrvnosti .
2

BoditeOTC železa tabletke. FDSOL 325 mg jeodlična izbira . Vaš železo bi morala biti zgrajena nazaj v nekaj dneh po tem, ko se začne ta dodatek železa .
3

Če imate še vedno težave z nizkim železa , se posvetujte z zdravnikom . On lahko predpiše močnejšo tableto železa in bodo začeli iskati bistvo problema .
4

Nikoli ne vzemite več od predpisanega za železo , kot je mogoče prevelik odmerek železa . Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom , če imate kakršnakoli vprašanja ali skrbi .