iskati najpogostejših simptomov anemije. Ali imate vrtoglavico ? Ali ste pogosto izčrpani tudi po dobrem spancu ? Ali vaši dlani in stopal alergična ?
2
Vprašajte se, če ste dobili zadostne količine železa v vaši prehrani v obliki dopolnil , rdečega mesa , melase , fižol, obogatenem za testenine in obogatena žita . Vegetarijanci morajo biti posebej pozorni , da vsebujejo železo v njihovi prehrani . Na srečo, lahko listnato zelenjavo pomaga pri absorpciji železa .
3
Naredite sestanek s svojim zdravnikom , če se pojavijo nekatere ali vse od simptomov anemije . Povabim nakrvni test načrtovano .
Ste kri
4
Pojdi na vaš lokalni laboratorij in imajoodvzamejo vzorec krvi . To ne bo trajalo več kot nekaj minut , in vam verjetno ne bo treba vnaprej hitro .
5
pogovorite s svojim zdravnikom o rezultatih , ko pridejo noter Vprašaj ga , kako močna je vaša rdeča število krvnih celic . Če je na meji , boste morda želeli razmisliti ob železa.
6
natančno določiti možne vzroke , če zdravnik ne diagnozo anemije zaradi pomanjkanja železa . Če imate težka obdobja , stečlan ene izmed najbolj pogostih anemičnih skupin. Vendar pa je mogoče, da drugi dejavniki, kot so alkoholizem , lahko prispeva k bolezni , in jih je treba obravnavati v tem trenutku .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com