Kako preprečiti globoko vensko trombozo

Globoka venska tromboza (GVT) je resno stanje, ki se lahko pojavi, ko krvni strdek nastane v globoki veni, običajno v nogi. DVT je lahko nevarna, ker lahko povzroči pljučno embolijo (PE), ki je življenjsko nevarno stanje, ki se pojavi, ko krvni strdek potuje v pljuča.

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite DVT, vključno z:

* Redno telovadite. Vadba pomaga ohranjati pretok krvi in ​​lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.

* Ohranjajte zdravo težo. Prekomerna telesna teža ali debelost povečata tveganje za razvoj GVT. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati tveganje.

* Ne kadite. Kajenje poškoduje krvne žile in poveča tveganje za nastanek GVT.

* Nadzirajte svoj krvni tlak. Visok krvni tlak lahko poškoduje krvne žile in poveča tveganje za nastanek GVT.

* Upravljajte svojo sladkorno bolezen. Sladkorna bolezen lahko poškoduje krvne žile in poveča tveganje za nastanek GVT.

* Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Dolgotrajno sedenje ali stanje lahko upočasni pretok krvi in ​​poveča tveganje za nastanek GVT. Vsakih nekaj ur vstanite in se premaknite.

* Nosite kompresijske nogavice. Kompresijske nogavice lahko pomagajo ohraniti pretok krvi in ​​zmanjšajo tveganje za nastanek GVT.

* Na potovanju bodite previdni. Potovanje na dolge razdalje lahko poveča tveganje za razvoj GVT. Vsakih nekaj ur vstanite in se razgibajte ter pijte veliko tekočine.

* Zavedajte se svojih dejavnikov tveganja. Nekateri ljudje so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj GVT kot drugi. Pogovorite se s svojim zdravnikom o dejavnikih tveganja in o tem, kaj lahko storite, da jih zmanjšate.

Če opazite kakršnekoli simptome GVT, kot so bolečina, otekanje ali občutljivost v nogi, nemudoma obiščite zdravnika. Zgodnja diagnoza in zdravljenje GVT lahko pomaga preprečiti resne zaplete.