Kaj morate vedeti o letenju in krvnih strdkih

V globokih venah nog ali medenice se lahko pojavijo krvni strdki, v medicini znani kot globoka venska tromboza (DVT). Medtem ko se GVT lahko pojavi pri komur koli, je pri nekaterih posameznikih tveganje za nastanek večje. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o letenju in krvnih strdkih:

1. Tveganje za nastanek krvnih strdkov med leti:

Dolgotrajno sedenje ali nepremičnost med dolgimi leti lahko povečata tveganje za nastanek GVT. To je zato, ker lahko dolgotrajno sedenje zmanjša krvni obtok v nogah, kar lahko prispeva k nastanku krvnih strdkov.

2. Dejavniki, ki prispevajo k povečanemu tveganju:

Nekateri posamezniki imajo povečano tveganje za GVT med leti, vključno z:

a. Ljudje, starejši od 40 let

b. Posamezniki z osebno ali družinsko anamnezo krvnih strdkov

c. Nosečnice ali ženske, ki jemljejo hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT)

d. Posamezniki, ki so bili nedavno operirani ali imajo določene zdravstvene težave

e. Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo

3. Preventivni ukrepi:

Da zmanjšate tveganje za GVT med leti, upoštevajte te preventivne ukrepe:

a. Vsake 2-3 ure vstanite in se premikajte.

b. Med sedenjem redno upogibajte stopala, gležnje in meča.

c. Nosite ohlapna, udobna oblačila.

d. Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode.

e. Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola.

f. Če imate večje tveganje za GVT, razmislite o uporabi kompresijskih nogavic ali se posvetujte s svojim zdravnikom za dodatna priporočila.

4. Prepoznavanje simptomov DVT:

Pomembno je, da lahko prepoznate simptome DVT, ki lahko vključujejo:

a. Bolečina ali občutljivost v meču ali za kolenom

b. Otekanje prizadete noge ali gležnja

c. Povečana toplota na prizadetem območju

d. Rdeča ali razbarvana koža na prizadeti nogi

Če opazite katerega od teh simptomov, je nujno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

5. Varnostni ukrepi za dolge lete:

Pri letih na dolge razdalje je pametno upoštevati dodatne previdnostne ukrepe:

a. Rezervirajte sedež ob hodniku, da olajšate gibanje.

b. Razmislite o uporabi kompresijskih nogavic, če vam to priporoči zdravnik.

c. Med sedenjem se izogibajte prekrižanju nog.

d. Poskusite stati na prehodu, ko znak za varnostni pas ne sveti.

e. Izvajajte preproste vaje za meča v sedečem položaju, kot so dvigi pete in dotiki prstov.

Ne pozabite, da lahko potovanje z letalom poveča tveganje za GVT, vendar pa lahko upoštevanje preventivnih ukrepov in poznavanje simptomov znatno zmanjšata tveganje in vas med letom zaščitita. Če imate kakršne koli pomisleke ali osnovne zdravstvene težave, se pred potovanjem z letalom na dolge razdalje posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.