Koliko časa traja, da se tetive stopala zacelijo?

Čas celjenja tendonitisa stopala se lahko razlikuje glede na resnost stanja ter posameznikovo splošno zdravje in stopnjo aktivnosti. Blagi primeri tendonitisa lahko izzvenijo v nekaj tednih s počitkom in ledom, hujši primeri pa lahko trajajo več mesecev, da se popolnoma pozdravijo. V nekaterih primerih lahko kronični tendonitis traja eno leto ali več.

Tendonitis je stanje, ki se pojavi, ko se kita, ki je gosto, vlaknasto tkivo, ki povezuje mišico s kostjo, vname. To je pogosta poškodba zaradi prekomerne obremenitve, ki lahko prizadene katero koli kito v telesu, vendar je še posebej pogosta na stopalu. Obstaja več različnih dejavnikov, ki lahko prispevajo k tendonitisu, vključno z:

* Prekomerna uporaba: Ponavljajoči se gibi ali dejavnosti, ki obremenjujejo kite, lahko povzročijo tendonitis. To je pogosta težava športnikov in ljudi, ki se veliko telesno ukvarjajo.

* Travma: Tendonitis lahko povzroči tudi nenadna poškodba, kot je padec ali udarec v stopalo.

* Starost: Ko se ljudje starajo, postanejo njihove kite manj elastične in bolj nagnjene k poškodbam.

* Določena zdravstvena stanja: Nekatera zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in revmatoidni artritis, lahko povečajo tveganje za tendonitis.

Tendonitis lahko povzroči bolečino, oteklino in občutljivost na prizadetem območju. Prav tako lahko oteži premikanje stopala. Zdravljenje tendonitisa običajno vključuje počitek, led, stiskanje in dviganje (RICE). V nekaterih primerih je lahko koristna tudi fizikalna terapija. V hujših primerih bo morda potrebna operacija.

Da preprečite tendonitis, je pomembno, da se pred vadbo ogrejete, izogibate se preobremenitvi in ​​nosite primerno obutev.