Je to v redu. Imam Jonesov zlom. Vsako spletno mesto pravi, da traja 8 tednov, da se zaceli, vendar vam zdravnik čez štiri vzame oklep in hodim po njem?

Ne, ni v redu. Jonesov zlom je resna poškodba, ki lahko traja do 8 tednov, da se zaceli. Če prezgodaj hodite po njej, se lahko ponovno poškodujete in podaljšate celjenje. Pomembno je, da upoštevate zdravnikova navodila in nosite gips ves čas, ki ga priporočajo.

Nekateri splošni nasveti za okrevanje po Jonesovem zlomu vključujejo:

- Natančno upoštevajte zdravnikova navodila.

- Stopala naj bodo čim bolj dvignjena.

- Večkrat na dan za 20 minut zaledite stopalo.

- Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta.

- Uporabljajte bergle ali pohodni škorenj, da zmanjšate težo na nogo.

Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi glede vašega okrevanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.