Najboljše načine za obvladovanje osteoartritisom v kolkih

Osteoporoza jeizčrpavajoča bolezen kosti . Kostna gostota je izgubil postopoma v daljšem časovnem obdobju , ne da bi ti vedel , ker se pojavi neboleč . Vendar pa jeizguba kostne povzroča kosti šibki in krhki innajmanjši padec ali nesreča lahko povzroči zlom kosti . Najverjetnejši kosti zlom zaradi osteoporoze , sohrbtenice , kolka in zapestja . Hrbtenici alizlom kolka se lahko izkaže za zelo težko , da Odklonijo nazaj od in tako zahtevajo dober znesek hospitalizacije in fizikalno terapijo . Lifestyle Spremembe

Če ste že postavili diagnozo osteoporoze , bo vaš zdravnik običajno vas prosimo, da bistvenih sprememb v načinu življenja , da bi preprečili zlom , še posebej v hrbtenici in kolkih . Poleg tega, če pijete alkohol ali dima cigaret bodo vas, da preizkusite in prenehati ali vsaj zmanjšati količino , ki jo kaditi in piti . Ob zniževanju teh dveh stvari , če sodejavnik za vas ,zdravnik bo tudi želim, da bi povečali vnos vitamina D in kalcija. Kalcij je mogoče povečati z vašo dieto ali prek dopolnil in vitamina D, se lahko poveča z preživeli več časa v naravnem soncu .
Vaja

Zdravnik boste želeli povečati količino vadbe, ki jo storite, da spodbujajo krepitev kosti. On bo najverjetneje prav tako zahtevajo, da sprejme zdravilo , da bi poskušali preprečiti dodatne izgube kostne mase . Končno, saj so padcikrivec za zlom kolka zaradi osteoporoze , vam bo treba sprejeti previdnostne ukrepe v domu. Morda boste morali namestiti bari, ograje ali klančine , ki bodo zmanjšale tveganje padca in lomljenjem kolk ali hrbtenico.
Drugi nasveti

Vedno prepričani, da gre za teste , če jih zdravnik priporoča . Najpogostejši test je preizkuskostne gostote . Prej je ta pogoj postavili diagnozo , več možnosti je , da se ustavi v svoji začetni fazi . Prav tako , vedno poskrbite, da bo vaše predpisanih zdravil po navodilih svojega zdravnika , da se zagotovi ste zaščiteni .