Vestibularni Balance aktivnosti za otroke

jevestibularni sistem, ki se nahajajo v notranjem ušesu . To igra pomembno vlogo pri ravnotežju z zaznavanjem gibanja telesa in položaj glave , pošiljanje sporočil , da aktivirate mišice ohraniti pokončno držo in zagotavljanje točko fiksacije za oči , ko seglava premika. Vprašanja bilance se pojavijo, ko sevestibularni sistem moten , ko se delci v notranjem ušesu postane snemljive tekočina kopiči v notranjem ušesu ali notranjem ušesu nabrekne . Pediatrična vestibularnega disfunkcijo je redka , vendar obstaja več dejavnosti, ki se lahko izvedejo , da se obravnava , ko se ne zgodi . Vodja vaje

Vodja vaje se lahko izvajajo za reševanje vestibularnega disfunkcijo pri otrocih . Začnite ga gledala v strop. Počasi pokimal z glavo . Poglej v strop in potemtla , kot tvoji glavi premika gor in dol . Opravljanje tega gibanja 10-krat , nato pa se ustavite in počakajte koli omotica izginejo . Opravite dva kompleta 10 ponovitev. Ponovite to vajo premika glavo in oči ene strani na drugo . Kot ste izboljšali svoje sposobnosti za opravljanje te vaje brez omotice , ki jih opravljajo z zaprtimi očmi in na koncu v stoječem položaju . To je normalno, da vrtoglavico v teh vaj.
Sitting Vaje

Obstaja več vestibularni vaje , ki se lahko izvajajo, medtem ko sedi . Ponovite vsako vajo 10 -krat in delo do treh sklopih 10. znotraj vašega strpnosti. Začnite z shrugging ramena navzgor in navzdol , držeč vaše oči določen na točko pred seboj . Začnite počasi in zgraditi hitrost v vaši strpnosti. Z odprtimi očmi , pa vaš zgornji del telesa in glave kot enoto za 90 stopinj v levo in se vrniti v centru. Nato ponovite to vajo z vrtenjem v desno . Bend naprej v pasu , dotika tal in se vrniti v sedečem položaju . Začnite z določitvijo svoje oči na točko na steni in napredku premikanje oči iz stene na tla in nazaj . Lahko

Eye vaje se lahko izvede tudi med sedenjem . Med temi vajami , držite glavo pri miru. Držite prst v pred obraz in ga premikajte gor in dol , nato pa na drugo stran . Spremlja gibanje s svojim pogledom . Kot ste napredek , premaknite prst v smeri nos in nazaj ven , da so vaše oči osredotočene na prstu .
Stalni Vaje

Ko ste sposobni za izvajanje omenjenih vaj brez omotice , lahko napreduje v izvajanju , medtem ko stoji . Sedeti na stolu in se premakniti iz sedečega v položaju , nato pa vrnitev v sedečem položaju . Povečajte hitrost, ko je to enostavno , ali opravljajo z zaprtimi očmi ( so druga oseba stati ob strani , da vam preprečujejo padec ) . Stojalo z eno nogo preddrugo , pri čemer se peta sprednje noge dotika prste stopala zadaj . Ima stabilno površino blizu, da pomagajo vaše stanje , dokler niste sposobni ohraniti ta položaj za 30 sekund . Ko je to enostavno, opravlja vaje z rokami prekrižanimi čez prsni koš .
Napredno Vaje

Dodatne vaje so primerne , če ste sposobni za izvajanje omenjenih vaj brez omotica. Zgornje stoječe vaje , medtem ko stoji na nestabilno površino, kot blazino ali blazino . Ostale vaje se lahko vključi kot hoja pete do pete vzdolž ravne črte , hojo v ravni liniji , medtem ko obrača glavo od strani do strani in stoji na eni nogi .