Kako se znebiti Brain Fog - naravno zdravljenje

Obstajajo načini , da se znebite megla možganov naravno in izboljšanje vaše duševno jasnost . Razmislite hitre in enostavne načine za odpravo Maglovitost in jasno misliti . Tisto, kar potrebujete
Doplačila
Prikaži več navodil
1

Uporabi multivitaminov . Pomanjkanje v bistvenih vitaminov lahko prinese na možgansko meglo. Začnite dopolnilo polk , in sprejmejo dopolnila , kot je predpisano , da pomaga znebiti megla možganov .
2

Bodite B12 . Vitamin B12 podpira zdravo delovanje možganov . Eksperimentirajte s temi vitamini , da vidim , če se vam stanje izboljša .
3

Eksperimentirajte z naravnim ojačevalec razpoloženja . Depresija in anksioznost prav tako igra vlogo pri megla možganov . Bodite dodatke , kot so isti E, šentjanževka ali ginseng za izboljšanje vaše duševno jasnost in se znebite megla možganov .
4.

Vaja . Boj depresije in povečanje energetske z redno vadbo . Cilj za 30 do 60 minut na dan .
5.

Sleep . Načrtujejo za osem ur spanja na noč . Bodite Melatonin izboljšati svoj ​​spanec , ki lahko pomaga pri zdravljenju možganske megle .
6.

Detox . Odstraniti strupe iz vašega telesa, da bi pomagali izboljšati delovanje možganov in se znebite megla možganov . Omeji kofein in alkohol , in jedo veliko sadja in zelenjave. Pijte osem kozarcev vode na dan.
7

Izogibajte umetnih sweetners . Fake sladkor najdemo v dietne pijače lahko prinese na duševno Meglica . Omejiti vnos teh sestavin , ali se jim izogne ​​v celoti za zdravljenje možganske megle .