Gibljivosti vaje za cerebralno paralizo

Cerebralna paraliza jenenalezljive , non- progresivna nevrološka bolezen , ki lahko povzroči težave pri uporabi enega na vseh štirih okončinah. To je izredno pomembno, da se izvaja , če ste trpijo zaradi te bolezni. Razpon - of-motion vaje bo pomagalo preprečiti okončini mišice pred atrophying in vam lahko pomagajo živeti normalno življenje . Te vaje se lahko začne v otroštvu in se uporablja skozi vse življenje . Raztezanje

Raztezanje je eden od najpomembnejših aktov v kateri koli program vadbe. Raztezanje pred in po vadbi pomaga ohraniti vaše mišice ohlapne in gibčna . To je toliko bolj velja za cerebralno paralizo bolnikih . Previdno napni okončine , kolikor se počutite udobno . Jih premaknete nad glavo , na vsaki strani , in , kolikor je le lahko. Sedli na tla , če je to bolj udobno in razširi noge . Če izvajate razteza na otroka , biti zelo previdni, kako daleč ste se raztezajo . Nežno premikajo roke in noge , ne da bi kdaj silijo . Čeotrok kaže neprijeten občutek ali se začne jokati , ko ste raztegne preko svojih meja. Čeprav bi morali izpodbijati njene omejitve , morate nikoli ranila .
Limb Kolesarstvo

Limb kolesarjenje bo pomagal delati mišice in izpodbijajo svoj ​​obseg gibanja . Kolesarjenje je mogoče storiti ročno ali strojno . Da to storite ročno , sedi na stolu in se sprostite . Odvrzite orožje na tla in jih počasi premikajo pred vami . Prinesite jih za glavo in nazaj na tla . Iti le toliko, kolikor lahko. To je malo verjetno, da boste mogli storiti cel krog na prvi ali kdaj , odvisno od resnosti vašega trpljenja . Da opravljate svoje noge , leži na hrbtu in črpalko noge kot če ste kolesarjenje kolo. Again, samo iti tako hitro in tako dolgo, kot se počutite udobno . Vedno poskušajte premakniti nekoliko izven vašega območja udobja ( kot je to, kako boste graditi gibljivosti ) , vendar nikoli ne poškoduješ . To zanika kakršne koli koristi vadbe . Treba je narediti zelo počasi dojenčka te vaje .
Loki

Po raztezanje in ud kolesarjenje, zavoji sonaslednji korak vobmočje , v motion - rutina. To bo delo ostalo sklepov v telesu . Sedeti na stolu in ukrivijo v pasu, kolikor lahko. Poskusite dotik prste , vendar ne skrbite, če ne moreš. Sedeti naravnost navzgor znova in pusto nazaj v svoj ​​stol , kolikor je lahko. To bo delovalo vaš trup . Delo z rokami z upogibanjem komolec in prinaša pest kar se da blizu roko , kot si lahko . Ali to z obema rokama . Ulezite se na hrbet in upognite kolena . Zgrabi zadaj stegna in potegnite nogo , kolikor je lahko udobno . Ali to z obema nogama . Again, bend le toliko, kolikor se počutiš udobno in spremeniti nobenih vaj , odvisno od resnosti vašega trpljenja . Narediti te vaje zelo počasi in previdno pri dojenčku .