Kognitivne Vaje za seniorje

V skladu s klinike Mayo , pozabljivost s staranjem je normalno . Stara , lahko povzročispomin zmanjšati in kognitivno delovanje upočasni , vendar pa lahko preproste prakse pomaga zmanjšati tveganje pogoji , ki negativno vplivajo na možgane in vodijo do Alzheimerjeve bolezni ali demence . Glede na kliniki Mayo , lahko pravilna prehrana , telesna dejavnost in vodenje vaš um aktiven z duševno spodbujanje dejavnosti izboljšali svoje sposobnosti za spopadanje z ali nadomestil za spremembe, povezane z demenco . Uganke

Glede na kliniki Mayo , uganke so umsko spodbuja dejavnosti . Uganke lahko segajo od zastarelo kartonskih slik, ki so pieced skupaj z križanke , ki prispejo v časniku . Vse te dejavnosti lahko pomaga s spominsko odpoklic in je lahko zabavno , sproščujoče in celo izziv. Zbiranje okoli jedilnico mizo z družino ali prijatelji in dokončanje sestavljanko skupaj jeodličen način , da prenese večer .
Math

Math uporabljamo v vsakdanjem reševanju problemov , ali uravnoteženje bančno knjigo ali pečete torto . Morda veliko ljudi ne popolnoma zavedajo, kako je veliko matematike uporabljajo in potrebna , in kako koristno je za zdravje uma . Simple math igre lahko pomagajo upokojenci , dolga iz šole , se spomniš osnov matematike obenem pa tudi izboljšati procese mišljenja . Sudoki jepriljubljena igra številk , ki se lahko osredotočila spretnosti za reševanje problemov in je na voljo na vseh nivojih , od začetnikov do naprednih . Najdi te knjige in revije na lokalni knjigarno , trgovino z drogami ali supermarket.
Neurobic Vaje

Neurobic vaje so mislili, da pomagajo pri stimulaciji živčnih celic , ki je potrebno aktivirati novih možganskih vezij , povečanju proizvodnje nevrotrofin (glej vire za podrobnosti ). Te vaje je mogoče storiti z zlom običajne rutine in opravljanje poznanih stvari na različne načine . Na primer, pisno na nasprotni strani , oblačenje z zaprtimi očmi , ali ob novo vozniško pot do znanega cilja. Narediti teh nalog, drugače se lahko tudi , da bodo bolj zahtevno in vznemirljivo.
Video igre

Za tiste, ki so mislili, video igre so bili za populaciji mladostnikov , se motite. Video igre so že dolgo pot od njihovega uvajanja v družbi in zdaj funkcijo igre , usmerjenih v fitnes in učenje. V nekaterih učilnicah , so video igre postaleučni pripomoček tako za opravljanje in zabavo mladih . Za starejše pa so " Brain Age" iger Nintendo so postali popularni in so touted za njihovo sposobnost stimulacije možganov s hitrimi duševnih nalog. Obrnite na vašega najbližjega trgovina elektronike .