Kako ICE padajoče ramo, ki se v zanko

poškodbe rame pogosto zahtevajo uporabo zanko za časovno obdobje . Zanka omogoča, tvoja roka za počitek , medtem ko greste o vaših dnevnih aktivnosti . Ice jebolečina za lajšanje in zmanjševanje otekline oblike, ki se pogosto uporablja za zdravljenje ramo po poškodbi ali operaciji . To je mogoče uporabiti takoj, ko pride dopoškodbe ali takoj po rami operacijo. Pomembno je, da se uporablja led pravilno , da bi preprečili poslabšanje vaše simptome . Tisto, kar potrebujete
vrečko zamrznjenega graha ali koruze
Commercial ice pack
zapečateno vrečo ledenih kock
Proste Prikaži več navodil

1

pridobiti ali narediti pakiranje ledu . Lahko uporabite vrečko zamrznjenega graha ali koruze, komercialni ledu , ali v zapečateni torbi z ledenimi kockami . Sedel ali legel na hrbet in počitek ranjeno roko na blazino poleg vašega telesa.
2

Otkačiti naramnico na vašem zanko . Postavite paket ledu na ramo na vrhu svoje obleke .
3

Uporabi led za 15 do 20 minut . Spremljajte časa z uro ali uro . Predoziranje ledu lahko povzroči podlaga tkivo zamrzniti .
4

ponovite vsakih dve do tri ure , ko nastopi bolečina ali po navodilih svojega zdravnika .