Vlečenje olja je tradicionalna ajurvedska praksa, ki vključuje nekaj časa, običajno med 10 in 20 minutami, žvrkljanje z žlico olja v ustih. Tradicionalno je priporočljivo, da se vlečenje z oljem izvaja zjutraj na prazen želodec. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da je vlečenje z oljem lahko enako učinkovito, če ga izvajamo zvečer. Ena študija je pokazala, da je bilo puljenje z oljem s sezamovim oljem 10 minut zvečer enako učinkovito pri zmanjševanju zobnih oblog in vnetja dlesni kot enako dolgo puling z oljem zjutraj. Druga študija je pokazala, da je vlečenje olja s kokosovim oljem 15 minut zvečer učinkovito pri zmanjševanju ustnih bakterij in izboljšanju zdravja dlesni. Poleg tega nekateri ljudje ugotovijo, da večerno vlečenje olja pomaga izboljšati kakovost spanja. Navsezadnje je najboljši čas za izvajanje vlečenja olja stvar osebnih preferenc. Če ugotovite, da vam večerno vlečenje z oljem koristi, ni razloga, da tega ne bi nadaljevali.