Vpliv prehrane na bolezni srca in ožilja pri ženskah

koronarna bolezen srca ( CHD ) jenajpogostejši vzrok smrti v ameriških žensk instanje ima nesorazmeren vpliv na njihova življenja . Kljub temu se lahko pravilna prehrana , telesna dejavnost in redni pregledi pri iti daleč pri obvladovanju bolezni. Ozadje

CHD jo povzroča kopičenje oblog - je sestavljen iz holesterola , maščob , kalcija in drugih snovi - v arterijah , ki obdajajo srce . Arterije dotok krvi v srčno mišico . Ko so žile zmanjšal za plaketo ali strdek , zaradi česar je bolj verjetnoplošča , srčne mišice funkcij slabo ali preneha delovati povsem blokirana . Srčni napad , jerezultat .
Death Cene

skoraj ena od treh žensk umre od - CHD povzroča bolezni , vključno z možgansko kap , bolezni srca in srčnega infarkta . CHD ubije več žensk kot leto pljuč in raka dojk v kombinaciji .
Slaba prehrana

Visoke natrijeve diete , ki vsebujejo velike količine trans in nasičenih maščob dvigne krvni tlak , kar povečuje tveganje za možgansko kap in srčni infarkt pri ženskah s srca in ožilja.
Diet

American Heart Association priporoča, da jedo dieto , ki vsebuje sveže sadje , zelenjavo, ribe , nemastnim mlekom ali mlečnimi z nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo maščob vir beljakovin , vključno s sojo , ki pomaga znižuje holesterol . Maščobnih kislin omega -3 dopolnil Priporoča se tudi , bodisi v obliki ribjega olja ali lanenih semen .
Kajenje in alkohol

Ženske , ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja , naj se izogibajo cigarete in alkohol. Prekomerno pitje in kajenje povzroča krvne žile slabša, kar povečuje tveganje za srčni napad .