Kaj pomaga srbel grlo ?

Hrapavim vratove so vratove , da se počutijo srbeča in boleče . Včasih je tudi težko pogoltniti . Ti lahko povzročijo poljubno število stvari , vključno z virusne okužbe , alergije in vokalne zlorabe , kot so dolga obdobja petjem ali kričati . Hrapavim vratove bo običajno izgine , ko jeosnovni pogoj obravnavati . V tem času so na voljo za pomiritev grla več možnosti . Hot Tea

Topli napitki , kot so čaj, je lahko zelo pomirjujoče na grlu . Toplota poveča pretok krvi in ​​izboljšuje cirkulacijo prostora, ki lahko omogoči , da hitreje zdraviti . Zeliščni čaj , kot so kamilice , vam lahko pomaga počutijo bolj sproščeno , kar lahko zmanjša simptome . Bolečina poveča, ko jetelo napeto in pod stresom. Prav tako se zmanjšuje , četelo je svoboden in sproščen . Dodajanje pomirjujočih snovi, kot so medom ali limoninega soka za čaj bo dvojno korist. Honey plaščigrlo, jo varuje pred zunanjimi dražilne snovi , medtem ko limona stimulira izločanje sline , kar omogoča lažje požiranje .
Zelišča

Nekatera zelišča, kot so sivka, ameriški slamnik in spolzka Elm , lahko zmanjša bolečino , oteklino in srbenje povezano s hrapavim grlu . Echinacea lahko tudi zmanjša količino časa imate srbel grlo , če ga povzroča virus prehlada . V skladu z dokazi podprto klinično pregleda , objavljenem v avgust 1999 izdaji " The Journal of Family Practice ", ameriški slamnik pozitivne rezultate v smislu zmanjšanja trajanje in resnost okužb zgornjih dihal pri osmih od devetih kliničnih preskušanj .

Salt Water Izpirati grlo

Grgranje z raztopino soli vode je eden od najbolj učinkovitih načinov za začasno zmanjšanje simptomov hrapavim grlom , glede na univerzi v Pittsburghu. Slano grgranje zmanjšuje vnetje tkiva in odstranjuje dražila prevleka grlo . To je običajno svetujemo, da zmešate 1/2 TSP. soli z 8 oz. tople vode in grgranje enkrat na vsake tri do štiri ure .
over-the- counter zdravil

Paracetamol in ibuprofen , over-the -counter bolečine relievers , so včasih učinkoviti pri pomirja bolečine v grlu . Paracetamol deluje tako, da povečuje splošno prag bolečine v telesu . Ibuprofenomprotivnetno zdravilo , ki odpravlja vnetjem v tkivih . Medtem ko paracetamol in ibuprofen , so na splošno varna, lahko paracetamol problematična za tiste, ki imajo težave z jetri in ibuprofen lahko povzroči ali poglobi razjede in prebavne težave . Ljudje s temi problemi , ali katere koli sobiva zdravstvenih težav , se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo teh zdravil.
Drugi ukrepi

Ob dodatno nego vašega telesa, ko imate hrapavo grlo , je pomembno, da se učinkovito izterjavo . Ob izrednih tekočinah omogoča lažje za vaše telo za delovanje , kar pomeni, da lahko več pozornosti za popravilo škode, ki jo grlu . To bo tudi preprečuje zastoje in nastajanje sluzi . Pogosto počiva , je pomembno, da se v procesu predelave , kot dobro. Samem organu popravila najbolje, če zato, ker je lahko več pozornosti na to, kaj je narobe z njo , v nasprotju s ukvarjajo z izravnavo porabe energije in olajša prebavo v mirovanju . Vokalna ostalo je pomembno tudi , še posebej za tiste, ki imajo srbel grlo zaradi vokalne zlorabe. Govorimo preveč, lahko še dodatno draži ali poškoduje grlo.