Kako ravnati z narcistično osebo?

Ostanite mirni in zbrani. To se morda zdi težko, vendar je pomembno, da ostanete mirni, da bi jasno razmišljali in se izognili konfliktom.

Ne reagirajte na njihove izbruhe. Ko se narcis počuti ogroženega ali kritiziranega, se bo pogosto odzval z jezo, prezirom ali celo nasiljem. Pomembno je, da se ne pustite vplesti v to dramo. Preprosto prikimajte ali odgovorite kratko, neobvezujoče.

Postavite meje. Naj narcistična oseba ve, da ne boste dopuščali določenih vedenj, na primer vpitja ali žalitev. Če prestopijo te meje, jasno povejte, da se boste odstranili iz situacije.

Opolnomočite se. Opomnite se, da niste odgovorni za narcisovo vedenje. Imate pravico, da z vami ravnajo spoštljivo.

Gradite odnose z drugimi podpornimi ljudmi. Ko imate opravka z narcisom, je pomembno imeti močan sistem podpore. Pogovorite se s prijatelji, družinskimi člani ali terapevtom o tem, skozi kar greste.

Poskrbite zase. Poskrbite za dovolj spanja, zdravo prehrano in redno vadbo.

Vedite, da se bo sčasoma končalo. Ne pozabite, da vam ni treba večno prenašati narcisovega vedenja. Sčasoma boste lahko nadaljevali in zgradili zdravo, srečno življenje.